Mikrotápanyagok: hogy a legjobbat hozd ki magadból!

Ha te is gyakran futsz, akkor bizonyára tisztában vagy azzal, hogy elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, tápláló étrend mind a felépülés, mind a teljesítmény maximalizálása érdekében. Bemutatunk 10 olyan alapvető mikrotápanyagot, amelyekre szükséged van, illetve a legjobb élelmiszerforrásokat, amelyekből hozzájuk lehet jutni. A mikrotápanyagok az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van az … Bővebben: Mikrotápanyagok: hogy a legjobbat hozd ki magadból!