VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Milyen a jó személyi edző?

interjú Nagy Erzsébet Bettivel, a Golden Life személyi edzőjével

Milyen a jó személyi edző?

Jó haver, erőskezű kiképző vagy pszichológus? Egy jó személyi edző kicsit mindegyik a felsoroltak közül – mondja Nagy Erzsébet Betti, aki tizenéves tapasztalata alapján osztotta meg velünk, milyen a jó edző, és miért érdemes a különféle trendeket vegyíteni az edzéseket.

A GoldenLife órarendje nem egy klasszikus órarend. Ugyan helyet kapnak benne a jól ismert csoportos edzésformák, mint a zsírégetés, a kondi és a pilates, de emellett kevésbé ismert órákat is meglátogathatunk, mint amilyen például az extra burning vagy a fitball kondi. – Tudatosan alakítottuk ki az órarendünket, figyelembe véve a vendégek igényeit és természetesen a legújabb fitnesztrendeket. Az extra burning óra például pörgős, ütemes zenére végzett erősítő és zsírégető óra, amely fejleszti a teljesítőképességet és növeli a fittségi szintet.

A super body órán is a zsírégetésé a főszerep…

– Így van, a tökéletes alak elérése érdekében az óra első harmadában a zsírégetés a cél, amelyet dinamikusabb, változatos gyakorlatok végzésével érünk el. Az óra további szakaszában a test minden izmának alapos megmozgatása a feladat, míg például a gerinc- és ízületkímélő fitball kondi órán a főszerep az alakformálásé, amelyhez óriás labda segítségét hívjuk.
mi a helyzet azokkal, akik kevésbé izzasztó, vagy megterhelő csoportos órát választanának? – Azoknak ajánlom például a port de bras órát, amely a zumbához hasonlóan, viszonylag új fitnesz táncstílus. A klasszikus balettből, a különböző moderntánc-technikákból és a tai chiből átvett elemeket ötvözi, megmozgatja az egész testet, erősíti a hát- és hasizmokat, igénybe veszi a karokat, és kellemesen megdolgoztatja a láb izmait is. Emellett van nálunk pilates, dinamikus jóga és túlsúlyos torna is.

Edzőtermetekben változatos eszközpark áll a vendégek rendelkezezésére – mi alapján válogattátok össze ezeket?

– Fontos szempont volt, hogy minden izomcsoportot át lehessen mozgatni. Fitneszgépeink előnye a biztonság, a kényelem, a nehezebb gyakorlatokra való előkészítés, a jobb izolálás és az, hogy könnyű megtanulni a használatukat. Lapsúly-terhelésűek, speciális fogantyúkkal felszereltek, amelyek segítségével az izmokat különböző helyzetben foglalkoztathatjuk.

Az interjú folytatását megtaláljátok a Vital Magazin októberi számában.

Ez is érdekelhet még

A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai
egészséges életmód

A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai

2022. április 29.
Eldöntöttem, megcsináltam!
egészséges életmód

Eldöntöttem, megcsináltam!

2022. április 13.
Étrend, ami boldoggá tesz
egészség

Étrend, ami boldoggá tesz

2022. április 08.
Moringa, a természetes multivitamin
egészség

Moringa, a természetes multivitamin

2022. április 01.
Következő bejegyzés
JÁTÉK – NIVEA

JÁTÉK - NIVEA

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

2022. május 13.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről