Milyen és mennyi szénhidrát kell az edzéshez?

A táplálkozás a „hiányzó láncszem” az edzés és a teljesítmény között.  Vajon miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle típusuk ismert Sportdietetikussal jártunk utána. A jókedvű, hatékony edzésekhez, versenyekhez fel kell töltetni a testünket üzemanyaggal. Kiemelt figyelmet kell szentelni a szénhidrátoknak, mint leggyorsabban, legkönnyebben hasznosuló energiaforrásoknak. A kívánt intenzitás, edzéshatás eléréséhez; kifáradás késleltetéséhez, ahhoz, … Bővebben: Milyen és mennyi szénhidrát kell az edzéshez?