VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

Miről ismerhetjük fel a vashiányt?

Miről ismerhetjük fel a vashiányt?

Köztudott, hogy a vas az egészséges szervezet működéséhez nélkülözhetetlen. Ezért is létfontosságú, hogy felismerjük a jeleket, amelyek vashiányra utalhatnak.

Összeszedtük, melyek azok a tünetek, melyek vashiányra utalhatnak.

  1. A szokatlan és nagyfokú fáradtságérzet a leggyakoribb jele a vashiánynak. Szervezetünk így jelzi, hogy nem jut elegendő oxigén a sejtjeinkhez.
    Az alacsony oxigénszint következtében szívünknek keményebben kell dolgozni, így testünk hamarabb elfárad. Ha azt tapasztaljuk magunkon, hogy a fáradtság mellé gyengeség, ingerlékenység és koncentrációs nehézségek is társulnak, akkor mindenképpen keressük fel a háziorvosunkat, hogy ellenőrizni tudja a vasszintünket.
  2. A vörösvérsejtekben lévő hemoglobin adja a vér vörös színét, ha vashiányos szervezetünk a vér halványabbá válhat, bőrünk színe sápadtabbnak tűnhet. Ez a sápadtság jelentkezhet az arcbőrön, a fogínyen, az ajkak belső részén, illetve a körmök felszínén is.
  3. Vashiány esetén az izmokhoz nem jut elegendő oxigén, a szervezet megpróbál több oxigénhez jutni, a légzési sebesség megnő és légszomj alakulhat ki.Ha a korábban szokásos tevékenységek, mint például séta, lépcsőzés vagy kocogás közben gyakran érezzük úgy, hogy kevés a levegő, akkor gondoljunk egy esetleges vashiányra.
  4. Ha napközben, a mindennapos tevékenységeink során szívdobogásra leszünk figyelmesek, azaz erőteljes szívverést érzünk, akkor egyeztessünk kezelőorvosunkkal, mert ez a tünet jelezhet vashiányos vérszegénységet is.
  5. Vashiány következtében a szőrnövekedést okozó sejtek is kevesebb oxigénhez juthatnak, ez az oxigénhiányos állapot pedig azt eredményezheti, hogy hajunk elgyengül, töredezetté és szárazzá válik, bőrünk pedig érzékeny, száraz és kirepedezett lesz.
    Fontos, hogy ne keverjük össze a természetes hajhullást a vashiány következtében jelentkező hajhullással. Teljesen természetes, ha hajmosás, illetve fésülködés közben elveszítünk néhány hajszálat, ha azonban azt vesszük észre, hogy hajunk csomókban hullik, akkor szükség lehet vaspótlásra.

Szakemberek összefüggésbe hozták a nyugtalan láb szindrómát a vashiánnyal. Amikor erős késztetést érzünk a lábaink mozgatására miközben nyugalmi állapotban vagyunk és a tünetek az éjszakai alvás során erősebbek vashiányra utalhat.

A fentieken kívül vannak még olyan tünetek, amelyek bár ritkán, de mégis összefüggésbe hozhatók a vashiánnyal. Ezek közé tartozik például a tartós lehangoltság érzése, a gyakori fertőzések kialakulása, az étvágytalanság, az ingerlékenység, illetve a kezeken és a lábakon tapasztalható hidegérzet.

Ha a most felsorolt tünetek közül egyet, netán többet tartósan érzékelünk magunkon, akkor kérjünk segítséget a háziorvosunktól azért, hogy megtudjuk, hogy vajon vashiány áll-e a panaszok hátterében. Otthoni körülmények között is megbizonyosodhatunk róla, hogy panaszainkat vashiány okozza-e. Ehhez alkalmazzuk a Vashiány gyorstesztet, ami ide kattintva megvásárolható.

A természetes gyógymódot kedvelők számára biztonságos megoldás lehet a Floradix Kräuterblut szirup, amely szerves vasat és B-vitaminokat tartalmaz, így fogyasztásával természetes módon gondoskodhatunk a vas pótlásáról.

A Kräuterblut szirup fogyasztása különösen előnyös a nők számára, beleértve a kismamákat és a szoptató édesanyákat, valamint hatékony megoldás lehet gyermekeknek, serdülő korúaknak, időseknek, betegségből lábadozóknak, vegetáriánusoknak és mindenkinek, aki aktív életet folytat.

Kattintson ide és ismerje meg jobban a gyógynövényekből, zöldségekből és gyümölcslé koncentrátumból készült Kräuterblut szirupot, amely a felhasználók visszajelzései alapján nem okoz székrekedést, illetve kellemes ízének és folyékony állagának köszönhetően könnyen és kényelmesen bevehető. (X)

Ez is érdekelhet még

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek
Életmód

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.
Hatékony relaxálás
egészséges életmód

Hatékony relaxálás

2025. június 24.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?
jóga

Relaxáció, koncentráció, meditáció

2025. június 13.
Természetes változások – természetes kommunikáció
Életmód

Természetes változások – természetes kommunikáció

2025. június 06.
Következő bejegyzés
Növényi alapú fehérjeforrás

Növényi alapú fehérjeforrás

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

2025. július 17.
Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.