Mostanában hetente hányszor mozogsz és mit edzel?
M.A.: Igyekszem mozgásban lenni a hét minden napján. hetente többször edzek, ebből kettő biztosan tánc: fellépek vagy oktatok. Személyi edzésen is részt veszek heti 1-2 alkalommal, illetve önszorgalomból futok, amit szintén nagyon szeretek, akár a városban vagy vidéki nyaralásokon.
Van olyan mozgásforma, ami különösen közel áll a szívedhez, illetve olyan, ami sosem fogott meg igazán?
M.A.: Egyszer belekóstoltam a toronyugrásba, ami nagyon tetszett – sajnálom, hogy nem talált rám fiatalabb koromban, szívesen gyakoroltam volna. a küzdősportok távol állnak tőlem. Miközben csodálom azoknak a teljesítményét, akik ilyen sportot választanak.
Az étkezés terén mire figyelsz, hogy megőrizd csodás alakodat?
- A.: Nagyon hízékony típus vagyok, ezért oda kell figyelnem a táplálkozásra. Mindent mértékkel fogyasztok, nem vonok meg magamtól semmit, még a házi süteményeket sem, és imádom például a tésztát is, de sütésnél, főzésnél gyakran használok alternatív liszteket. Este igyekszem nem terhelni a gyomromat, így nekem nagyon bevált, hogy salátát fogyasztok 6 óra után.
Hozzászólás ehhez a bejegyzéshez