VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

Munkamánia és maximalizmus

A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

Korunkban minden az ellen szól, azt sugallja neked, hogy ne pihenj, ne legyél tétlen, főleg ne unatkozz, mert lúzer vagy és hülye, plusz „lemaradsz”. De vajon miről maradsz le; mások életéről? Úgy vélem, sokkal inkább a sajátodról, ha nem engeded meg magadnak, hogy lelassulj, és egy kicsit foglalkozz önmagaddal is.

Amikor csak folyamatosan „pörögsz”, akkor sok mindennel foglalkozol, sokak igényeit kielégíted, s noha azt hiszed, hogy igen a magadét semmiképpen sem. Szerintem inkább azoknál van elakadás – vagyis hibádzik a gondolkodásmódjuk, ami nyilván csiki-csuki játékot játszik az érzelmi világukkal is – akik szerint folyamatosan „mozgásban” kell lenni, akik identitását csak és kizárólag az aktivitás, a „túlmozgás” határozza meg. Tudom, hogy „pörögni” trendi és ha nem így teszel, ha nem ezt mutatod magadból online – offline nehezebb, mert nagyobb a lebukás veszélye –, miközben hulla fáradt vagy és rendezetlenek körülötted a dolgok, akkor miközben megvezetsz másokat, magad is becsapod.

Aki kórosan aktív kifelé, szinte mindig passzív belé – a túltolt maximalizmus és a munkafüggőség eléggé jó példák erre.

S ennek az eredménye is ismert: rossz életminőség, örökös elégedetlenség minden irányba, nem kívánt egyedüllét vagy válás, csak látszatra működő szociális kapcsolatok. Amikor valaki képtelen meglenni a munkája nélkül – teljesen mindegy, hogy az miben ölt testet: késő esti telefonokban vagy – ha egyáltalán – nyaralás alatt sunyiban csekkolt emailek esetén – mindenképpen önsorsrontó állapotról van szó súlyos következményekkel.
A munkamánia, a maximalizmus mindig valamilyen hiányállapot, valamilyen belső rendezetlenség megnyilvánulása, egyfajta menekülés, az önbizalom és a szembenézés hiánya. A mélyben meghúzódó okok gyakran a nem kívánt egyedüllét, vagy a rossz párkapcsolat/házasság, a feldolgozatlan konfliktusok a környezettel vagy a szülőkkel. Vagy leginkább az önmagával való rendezetlenség áll a háttérben – és még sok más is katalizátor lehet, ami egy terápián, egy jó coachingon ki szokott derülni. Számos ilyen helyzetet életem meg az ügyfeleimmel és biztosan állítom, a másik oldalon mindig egyfajta felszabadulás volt a probléma felismerése, a régóta bent dolgozó gondolatok és értések kimondás.

Ki vagyok én?

S ha ez bekövetkezik, az ember – ha kellően bátor hozzá – el tud kezdeni dolgozni a témáival, képes lehet arra, hogy egy új szemléletet és működést alakítson ki.

Ne feledjük: sokkal jobb szabad akaratból változtatni valamin, mint kényszerből, fájdalom hatására, de a belső békéért keményen kell dolgozni. Mindig.

A munkamánia és maximalizmus véletlenül sem egyenlő a „szeretem a munkámat” állapottal. Amikor valaki lelkes a munkáját illetően, akkor még nem, mint identitásképző, az „egyetlen tartó oszlop”-ként jelenik meg az életében, hanem egy fontos részként egy jól felépített struktúrában (párkapcsolat, hobbi). Az ilyen ember borzasztóan sebezhető, mert egyetlen dolog (a meló) áll az identitása középpontjában. Itt felmerül a „ki vagyok én?” nagyon is súlyos kérdése. Amikor azt hallom/olvasom olykor még jó adag büszkeséggel leöntve, hogy „én munkamániás vagyok és maximalista”, mindig gyanakszom – és sajnos tízből tízszer bejön. Öt-tíz perc beszélgetés után ezek az emberek kérés és ráhatás nélkül is megnyílnak és maguk is nagy felismeréseket tesznek, ha olyan valaki hallgatja őket, aki nem az instantra, hanem a valódira kíváncsi – őszintén, emberi módon, de kritikusan. Az első lépések: lassíts, lélegezz, pihenj és érezz.

Lippai Roland coaching szemléletű tanácsadó, amatőr maratonista írása

 

 

Ápold a kapcsolataidat!

 

Ez is érdekelhet még

Orrdugulás várandósan?
Életmód

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása
Életmód

Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása

2023. január 10.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!
egészséges életmód

BOLDOG ÚJ ÉVET! – milyen fogadalmakat tettél?

2023. január 01.
Keresd a változás szerethető útját!
Életmód

Keresd a változás szerethető útját!

2022. december 16.
Következő bejegyzés
A tökéletes őszi séta: kirándulóhelyek kutyákkal

A tökéletes őszi séta: kirándulóhelyek kutyákkal

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

2023. január 10.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

2023. január 30.
Veganuár mozgalom

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos

Sonka kisokos

2023. január 26.
Vitamin ABC

Vitamin ABC

2023. január 25.
Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről