HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Beauty
No Result
View All Result
  • Sport
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Beauty
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás recept

Narancsos áfonyás muffin tojásmentesen

0
Narancsos áfonyás muffin tojásmentesen

Forrás: pixabay.com

Nincs is finomabb, mint leülni a meleg lakásba egy forró teával vagy kávéval és elfogyasztani mellé egy ízletes muffint! Ráadásul ez a recept tojásmentes! Nézzétek:

HIRDETÉS

HOZZÁVALÓK 12 db muffinhoz:

  • 225 g teljes kiőrlésű liszt
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 1 evőkanál chia mag
  • 0.5 dl narancslé
  • 1,5 dl tej
  • 1 teáskanál citromlé
  • 150 g (mirelit) áfonya
  • 70 ml kókuszzsír
  • 4 teáskanál méz
  • 1/2 teáskanál narancs kivonat
  • 1/2 teáskanál só
  • 1 narancs héja

ELKÉSZÍTÉS:

Adjuk a chia magot a narancsléhez, egy másik edényben a tejhez a citromlevet. Hagyjuk állni mindkettőt 10 percig, majd keverjük össze őket egymással, a mézzel, a (megolvasztott) kókuszzsírral és a narancs kivonattal.

A lisztet a sóval és a sütőporral keverjük el, majd öntsük hozzá lassan a folyékony hozzávalókat, miután a chia mag megduzzadt. Adjuk hozzá az áfonyát és egy evőkanál narancshéjat. Óvatosan keverjük össze, majd 12 egyenlő részre adagoljuk a kiolajozott muffinformákba.

200 fokra előmelegített sütőben 20-25 percig süssük, amíg aranybarnára sül.

Energia- és tápanyagtartalom 1 db-ban:

  • Energia: 141 kcal
  • Fehérje: 3 g
  • Zsír: 7 g
  • Szénhidrát: 15 g

A receptet összeállította: Rajcsik Enikő dietetikus

Forrás: egeszsegmagazin.hu

Cimkék: áfonyamuffinnarancsőszi ízekreceptsütés
Előző bejegyzés

50 perc 60 fokban

Következő bejegyzés

Brutál almás süti - cukormentes

Következő bejegyzés
Brutál almás süti – cukormentes

Brutál almás süti - cukormentes

Hozzászólás ehhez a bejegyzéshez

FACEBOOK

HIRDETÉS

Legfrissebb bejegyzések

4 jel, ami arról árulkodik, hogy kevés kalciumot viszel be!

4 jel, ami arról árulkodik, hogy kevés kalciumot viszel be!

2019. február 09.
Az egész világon kezd elterjedni a meztelen jóga – ezek a pozitív hatásai

Az egész világon kezd elterjedni a meztelen jóga – ezek a pozitív hatásai

2019. február 19.
Kim Kardashian nyíltan vállalta a bőrbetegségét

Kim Kardashian nyíltan vállalta a bőrbetegségét

2019. február 19.
Ezek az mobilok a legkárosabbak egészségünkre  – a tiéd köztük van?

Ezek az mobilok a legkárosabbak egészségünkre – a tiéd köztük van?

2019. február 18.
HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • jó formában
  • jóga
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • szépségápolás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

4 jel, ami arról árulkodik, hogy kevés kalciumot viszel be!

4 jel, ami arról árulkodik, hogy kevés kalciumot viszel be!

2019. február 09.
Az egész világon kezd elterjedni a meztelen jóga – ezek a pozitív hatásai

Az egész világon kezd elterjedni a meztelen jóga – ezek a pozitív hatásai

2019. február 19.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Beauty

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről