VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Nyaralás ételallergiásként

Nyaralás ételallergiásként

Miután megtanultuk, és természetessé is vált az otthoni főzés ételallergiával, kitapasztaltuk a hozzávalók arányait, és már azt is tudjuk, hogy melyik alapanyagot mivel helyettesíthetjük, a nyaralás még mindig extra szervezést igényel.

Azt gondolom, hogy 2020-ban már nincs olyan város, ahol ne biztosítanának étkezést egy ételallergiás ember számára. Mielőtt azonban lefoglalnánk a szállásunkat, alaposan utána kell néznünk és kérdeznünk, hogy a szálloda tényleg tudja-e biztosítani a feltételeket, illetve van-e a közelben olyan üzlet, ahol vásárolhatunk magunknak. A legtöbb szálláshely kínál svédasztalos reggelit (bár ez a covid-19- járvány miatt szállodától függ), igény szerint kérhetünk ebédet, illetve vacsorát is. Vegetáriánus fogásokat, laktóz- és gluténmentes étkezéseket biztosítanak a szállásadók. Vannak olyan helyek, ahol a növényi táplálkozást követőknek is bőséges választékkal kedveznek. Ilyen esetben, ha valaki tejfehérje-érzékenységgel küzd, számára is vannak alternatívák.

Mielőtt lefoglalnánk a szállásunkat, mindenképpen egyeztessünk telefonon!

Mondjuk el, hogy milyen ételallergiával küzdünk, kérdezzük meg, hogy tudnak-e főzni nekünk. Kérdezzünk rá, hogy a keresztszennyeződés lehetőségét ki tudják-e zárni. Egy cöliákiásnak például nem elég, hogy biztosítanak számára gluténmentes kenyeret, tésztát. A vendéglátó egységnek ezeket az ételeket külön helyen kell tárolnia, és kimondottan ezen ételek elkészítésére fenntartott edényekben kell elkészíteni.

Fontos, hogy ne kerüljön bele semmilyen szennyeződés a hagyományos ételekből, hiszen ezek súlyos egészségügyi problémát okozhatnak a vendégnél. Utazásunk előtt érdemes átböngésznünk a kinézett szállás értékeléseit, a véleményeket elolvasni.

Ha nem szállodában vakációzunk Kempingben vagy faházban tervezzük a nyaralást? Akkor természetesen magunknak kell gondoskodnunk ellátásról. Érdemes feltérképezni a környéket indulás előtt, hogy lesz-e a közelünkben olyan üzlet, ahol tudunk vásárolni, vagy van-e lehetőség arra, hogy étteremben tudjuk elfogyasztani egy-egy fogásunkat. Sajnos egyre többen küzdünk valamilyen ételallergiával, így most már egyre több helyre ülhet be az egész család, hiszen mindenki igényeit ki tudják elégíteni, menjünk akár strandra, elegáns étterembe vagy egyhetes luxusüdülésre. Viszont sehol ne legyünk restek kérdezni, hogy pontosan milyen lisztet használnak a panírozásnál, vagy melyik növényi tejet öntik a kávénkba, és hogy más olajban sütik-e ki a gluténmentes panírozott húst. Megeshet, hogy ezt a procedúrát az elején fáradságosnak és nyűgnek érezzük majd, de később rutinná válik. Az egészségünkért pedig semmi sem kár.

Kellemes nyaralást mindenkinek!

Róka Eszter sporttáplálkozás- és táplálékkiegészítés- tanácsadó írása

 

Miért fontos hogy egészségesen táplálkozzunk?

Ez is érdekelhet még

A dohányzás elhagyása nem csak Önre lesz jó hatással
egészséges életmód

A dohányzás elhagyása nem csak Önre lesz jó hatással

2022. május 31.
Tíz érdekesség a mikroalgákról
egészség

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
Keleti arcdiagnosztika – avagy mit üzen a bőröd?
Beauty

Keleti arcdiagnosztika – avagy mit üzen a bőröd?

2022. május 13.
Mit (t)együnk a szép bőrért?
Beauty

Mit (t)együnk a szép bőrért?

2022. május 06.
Következő bejegyzés
A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

A csípőnyitás jótékony hatásai

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Célok életkorok szerint

2022. július 04.
A nyári bőrápolásról

A nyári bőrápolásról

2022. július 01.
Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

2022. július 01.
A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

A csípőnyitás jótékony hatásai

2022. június 27.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Célok életkorok szerint

2022. július 04.
A nyári bőrápolásról

A nyári bőrápolásról

2022. július 01.
Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

2022. július 01.
A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

A csípőnyitás jótékony hatásai

2022. június 27.
Nyaralás ételallergiásként

Nyaralás ételallergiásként

2022. június 24.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről