VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Nyaralás ételallergiásként

Nyaralás ételallergiásként

Miután megtanultuk, és természetessé is vált az otthoni főzés ételallergiával, kitapasztaltuk a hozzávalók arányait, és már azt is tudjuk, hogy melyik alapanyagot mivel helyettesíthetjük, a nyaralás még mindig extra szervezést igényel.

Azt gondolom, hogy 2022-ben már nincs olyan város, ahol ne biztosítanának étkezést egy ételallergiás ember számára. Mielőtt azonban lefoglalnánk a szállásunkat, alaposan utána kell néznünk és kérdeznünk, hogy a szálloda tényleg tudja-e biztosítani a feltételeket, illetve van-e a közelben olyan üzlet, ahol vásárolhatunk magunknak. A legtöbb szálláshely kínál svédasztalos reggelit (bár ez a covid-19- járvány miatt szállodától függ), igény szerint kérhetünk ebédet, illetve vacsorát is. Vegetáriánus fogásokat, laktóz- és gluténmentes étkezéseket biztosítanak a szállásadók. Vannak olyan helyek, ahol a növényi táplálkozást követőknek is bőséges választékkal kedveznek. Ilyen esetben, ha valaki tejfehérje-érzékenységgel küzd, számára is vannak alternatívák.

Mielőtt lefoglalnánk a szállásunkat, mindenképpen egyeztessünk telefonon!

Mondjuk el, hogy milyen ételallergiával küzdünk, kérdezzük meg, hogy tudnak-e főzni nekünk. Kérdezzünk rá, hogy a keresztszennyeződés lehetőségét ki tudják-e zárni. Egy cöliákiásnak például nem elég, hogy biztosítanak számára gluténmentes kenyeret, tésztát. A vendéglátó egységnek ezeket az ételeket külön helyen kell tárolnia, és kimondottan ezen ételek elkészítésére fenntartott edényekben kell elkészíteni.

Fontos, hogy ne kerüljön bele semmilyen szennyeződés a hagyományos ételekből, hiszen ezek súlyos egészségügyi problémát okozhatnak a vendégnél. Utazásunk előtt érdemes átböngésznünk a kinézett szállás értékeléseit, a véleményeket elolvasni.

Ha nem szállodában vakációzunk Kempingben vagy faházban tervezzük a nyaralást? Akkor természetesen magunknak kell gondoskodnunk ellátásról. Érdemes feltérképezni a környéket indulás előtt, hogy lesz-e a közelünkben olyan üzlet, ahol tudunk vásárolni, vagy van-e lehetőség arra, hogy étteremben tudjuk elfogyasztani egy-egy fogásunkat. Sajnos egyre többen küzdünk valamilyen ételallergiával, így most már egyre több helyre ülhet be az egész család, hiszen mindenki igényeit ki tudják elégíteni, menjünk akár strandra, elegáns étterembe vagy egyhetes luxusüdülésre. Viszont sehol ne legyünk restek kérdezni, hogy pontosan milyen lisztet használnak a panírozásnál, vagy melyik növényi tejet öntik a kávénkba, és hogy más olajban sütik-e ki a gluténmentes panírozott húst. Megeshet, hogy ezt a procedúrát az elején fáradságosnak és nyűgnek érezzük majd, de később rutinná válik. Az egészségünkért pedig semmi sem kár.

Kellemes nyaralást mindenkinek!

Róka Eszter sporttáplálkozás- és táplálékkiegészítés- tanácsadó írása

 

https://vitalmagazin.hu/miert-fontos-hogy-egeszsegesen-taplalkozzunk/

Ez is érdekelhet még

A tízórai jelentősége
recept

A tízórai jelentősége

2025. június 13.
Az inozitol élettani hatásai
egészség

Az inozitol élettani hatásai

2025. június 13.
Első lépések kezdő vegánként
Táplálkozás

Első lépések kezdő vegánként

2025. május 30.
Táplálkozási tévhitek
Táplálkozás

Táplálkozási tévhitek

2025. május 13.
Következő bejegyzés
Etetési kalauz újdonsült kutyagazdiknak

Etetési kalauz újdonsült kutyagazdiknak

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

2025. június 13.
Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

2025. június 13.
A tízórai jelentősége

A tízórai jelentősége

2025. június 13.
Az inozitol élettani hatásai

Az inozitol élettani hatásai

2025. június 13.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

2025. június 13.
Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

2025. június 13.
A tízórai jelentősége

A tízórai jelentősége

2025. június 13.
Az inozitol élettani hatásai

Az inozitol élettani hatásai

2025. június 13.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?

Relaxáció, koncentráció, meditáció

2025. június 13.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.