A szájápolás több, mint csillogó fogak és friss lehelet — ez a teljes egészségünk egyik alappillére. Március, a szájápolás hónapja, tökéletes alkalom arra, hogy átértékeljük napi rutinunkat, és beépítsünk néhány egyszerű, mégis hatékony szokást, amelyek hosszú távon megőrzik mosolyunk ragyogását.
Miért olyan fontos a szájápolás?
A megfelelő szájhigiénia nemcsak a fogszuvasodás és ínybetegségek megelőzéséről szól, hanem komolyabb egészségügyi problémák kockázatát is csökkentheti, például a szív- és érrendszeri betegségekét vagy a cukorbetegséget. A szájüreg ugyanis szoros kapcsolatban áll a test többi részével, így a rossz szájhigiénia gyulladásokat okozhat, amelyek más szervekre is hatással lehetnek.
Az egészséges mosoly alapjai
Napi minimum kétszeri fogmosás
A fogak reggeli és esti tisztítása elengedhetetlen. Használjunk fluoridos fogkrémet, amely erősíti a fogzománcot és segít megelőzni a fogszuvasodást. Ne felejtsük el, hogy a fogmosás legalább két percig tartson és alaposan tisztítsuk meg fogainkat! Ellenőrizheti eredményességét TePe plakk indikátor tablettával, mely megmutatja azokat a helyeket, ahol nem volt alapos a fogmosás.
Fogköztisztítás — a kihagyhatatlan lépés
Sokan nem is gondolnák, de a fogkefék sörtéi nem érnek el mindenhova. A fogak közötti résekben könnyen felhalmozódhatnak ételmaradékok és lepedék, ami ínygyulladáshoz vezethet. Itt jönnek képbe a TePe fogköztisztító kefék – ezek speciálisan kialakított eszközök hatékonyan távolítják el a lepedéket még a legszűkebb résekből is. Napi egyszeri használatukkal jelentősen csökkenthetjük az ínyproblémák kialakulását. Vagy használjunk fogselymet, a lényeg a fogközök alapos tisztítása.
Fogkefe csere 2 havonta
Tudtad, hogy egy elhasználódott fogkefe nem csak kevésbé hatékony, hanem baktériumokat is rejthet? Háromhavonta érdemes lecserélni, de ha a sörték már előbb elgörbülnek, ne várjunk tovább! Betegség után pedig feltétlen cseréljük.
Nyelvtisztítás
A lepedék nemcsak a fogakon, hanem a nyelven is felhalmozódhat, hozzájárulva a kellemetlen lehelethez. Használjunk nyelvtisztítót vagy a fogkefénk hátoldalát, hogy megszabaduljunk a baktériumoktól.
Rendszeres fogorvosi ellenőrzés
Félévente érdemes meglátogatni a fogorvost, akkor is, ha nincs panaszunk. A korai felismerés megmentheti a fogainkat a későbbi, fájdalmas beavatkozásoktól nem beszélve a magasabb költéségektől.
Tippek a szájápolási rutin tökéletesítéséhez
– Utazáshoz tartsunk egy kis méretű fogköztisztítót és egy utazó fogkefét a táskánkban.
– Vízivás: étkezések után öblögessünk tiszta vízzel, ha nincs lehetőségünk fogat mosni.
– Egészséges étrend: a cukros ételek csökkentése szintén segít megóvni a fogakat a szuvasodástól.
A mosolyunk a névjegyünk — gondoskodjunk róla! Tegyünk közösen a szájápolás fontosságának népszerűsítéséért márciusban, és építsünk ki olyan rutint, amely nemcsak szebbé, hanem egészségesebbé is tesz bennünket. Válogasson széles kínálatunkból kedvező áron a www.profimed.hu oldalon.
JÁTÉKUNK VÉGET ÉRT.
A KÉT NYERTES: BÍRÓ-HUBIK MELINDA ÉS BEDEGI ANNABELLA, AKIKET E-MAILEN ÉRTESÍTÜNK.
NYEREMÉNYÜK 1-1 PROFIMED AJÁNDÉKCSOMAG.
