A napot sok esetben egy tányér finom, egészséges és könnyű zabreggelivel indítom. De mit szólsz ahhoz, ha azt mondom, hogy egy kád fürdővízben is alkalmazom? Ha szeretsz a fürdőszobában is kikapcsolódni, akkor itt a helyed. Megosztom veled a kedvenc zablisztes fürdőreceptjeim.
A zabliszt nyugtató hatású – tökéletes a gyulladás, viszketés és bőrpír enyhítésére. Ez az olcsó alapanyag kiváló választást jelent egy nyugtató fürdőhöz, vagy akár a napégés, a rovarcsípések és még az ekcéma által okozott bőrirritáció leküzdésére is.
Segít a száraz bőr rehidratálásában
A zab nagy segítséget jelent az elhalt bőrsejtek eltávolításában, és mivel természetes szaponinokkal (vízzel összerázva erősen habzanak) rendelkezik, ezek tisztítják és felszívják a szennyeződéseket és az olajat.
Finom por előállításához őröld meg a szemes zablisztet kávédarálóban. Ne használd túl gyakran a fürdési rutinodban, mert eltömítheti a lefolyó csatornát. Tapasztalataim szerint az alkalmi zablisztfürdő nem okoz ilyen gondot.
Ha aggódsz a csatorna eltömődése miatt, készíts egy szemes zabból készült tasakot. Használhatsz harisnyavéget is, természetesen tisztítsd meg, ha már használtad, töltsd meg zabbal és zárd le. Dobd a tasakot meleg fürdővízbe, és nyomkodd bele, hogy a zabtej felszabaduljon.
Néhány általam kipróbált recept:
Hidratáló uborka + zablisztfürdő
A bőr megnyugtatása és a nedvesség helyreállításának érdekében daráld össze az uborkát, majd egy hálós kendőn szűrd át, és így add hozzá a meleg fürdővízhez. Adj hozzá 1 csésze őrölt zablisztez és ½ csésze étkezési szódabikarbónát.
Hozzávalók:
- 1 uborka, tisztítva
- 1 csésze őrölt zab
- 1/2 csésze szódabikarbóna
Kókusztej + zablisztfürdő
A gyulladáscsökkentő zabpehely a kókusztejben lévő E-vitaminnal és a laurinsavval megnyugtatja a száraz bőrt.
Tudtad? A laurinsav nemcsak az anyatejben, hanem a kókuszolajban 43%-ban, azaz nagy mennyiségben megtalálható. Az emberi szervezetben a laurinsav egy olyan monogliceriddé alakul át, amely megöli a vírusokat, baktériumokat és kórokozókat. E kórokozók felelősek a herpesz, és az influenza kialakulásáért.
Hozzávalók:
- 1/2 csésze őrölt zab
- 1 csésze kókusztej (vagy egy egész doboz)
- 1 evőkanál méz
Keverd össze az őrölt zabot a kókusztejjel és a mézzel. Add hozzá a meleg fürdő vizedhez, és pihenj benne 15–30 percig.
Selymes nyugtató: szóda + zablisztfürdő
Az étkezési szódabikarbóna és a zabliszt tökéletes kombináció a bőr megnyugtatására. A szódabikarbóna lúgos, ezért a vizet selymesnek és nyugtatónak fogjuk érezni, ahogy a bőrünkkel érintkezik.
Hozzávalók:
- 1 csésze őrölt zab
- 1/2 csésze szódabikarbóna
Keverd össze az őrölt zabot és a szódabikarbónát egy lezárt edényben. Majd ezt a keveréket add hozzá a meleg fürdővizedhez, és lazíts benne maximum 30 percet, majd vigyél fel a nedves bőrödre hidratáló krémet, például aloe vera és kókuszdióolaj keverékét. Úgy fogod érezni magad, mintha kicserélték volna bőröd.
A fenti szépségtippek nálam igazán jól beváltak, próbáld ki bátran, hogy megújult testtel és lélekkel induljon a napod.
Fésüs Veronika főszerkesztő, sportfejlesztési mentor írása
