HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás egészség

Október a látás hónapja

Érdekességek a szemünkről és rólunk

Október a látás hónapja

fotó: shutterstock

Féltett kincsünk és mindennapi örömforrásaink egyike, a köztudatban mégis meglehetősen kevés információ él a látószervünkről, valamint arról, hogyan tartsuk karban és őrizzük meg egészségét hosszú időn keresztül.

A szem az agy után a második legösszetettebb szervünk, amely működése közben jelentős részét kihasználja az agy kapacitásának. A szemüregben elhelyezkedő testrészt a szaruhártya és az ínhártya határolja, és a látás folyamata során a fény a pupillán áthaladva, majd a szemlencsén megtörve az ideghártyára vetül. A szemlencse a hozzá kapcsolódó izmok segítségével változtatja az alakját, emiatt tudunk fókuszálni, a különböző távolságú tárgyakat is élesen látni. Az ideghártya (retina) a látóideg hártyaszerűen kiöblösödő része, amely a szem hátsó részét béleli ki. Ez a szövet felelős a szembe érkező optikai információk, fény, színek formák felfogásáért, amelyeket a látóideg közvetlenül az agyba továbbít, ahol a kép feldolgozódik, és a színes, 3D-s látvány megszületik.

Kártékony kijelzők

A modern életvitel pluszterheket ró a szemre: a fizikai stresszfaktorok mellett (UV, por, pollenek, kiszáradás) a képernyő előtt töltött órák is károsíthatják. Ráadásul a tévék, számítógépek, tabletek, okostelefonok térhódítása tovább növeli a látásproblémával küzdők számát, a CVS (szemfáradás, száraz szem, hunyorgás, kipirosodás) tünetcsoport az elmúlt évtizedben a számítógép előtt dolgozó felnőtteknél, a kamaszoknál és mostanra már a gyermekeknél is az egyik leggyakrabban észlelt probléma lett.

Így pihentessük a szemet!

Léteznek azonban módszerek, amelyekkel ezek a hatások csökkenthetők: ha életmódunk a képernyőhöz köt, érdemes megtanulnunk valamilyen szemtornát, illetve -masszázst, és beiktatnunk a munka szüneteibe. A legegyszerűbb módja a szemünk pihentetésének, ha 30 percenként elemeljük a tekintetünket a képernyőről és rövid ideig a távolba nézünk – például a plafonra, vagy bárhova, ami messzebb helyezkedik el, mint az olvasási távolság.

És hogy mit tehetünk látásunk megőrzése érdekében? A teljes cikket, még több érdekességgel, megtalálod a VITAL Magazin október számában, melyet online is elolvashatsz !

Cimkék: egészségéletmódhíreklátásmunkaszemszemüvegtippek

Előző bejegyzés

Pancs Vegán Piac október 20-án!

Következő bejegyzés

22. Csabai Kolbászfesztivál - október 19-22.

Következő bejegyzés
22. Csabai Kolbászfesztivál – október 19-22.

22. Csabai Kolbászfesztivál - október 19-22.

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

A mozgástanulás szakaszai

2021. január 15.
Ne féljünk az önvizsgálattól!

Ne féljünk az önvizsgálattól!

2021. január 14.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Intuitív életvitel

2021. január 13.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Tej nélkül az élet

2021. január 11.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

A mozgástanulás szakaszai

2021. január 15.
Ne féljünk az önvizsgálattól!

Ne féljünk az önvizsgálattól!

2021. január 14.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Intuitív életvitel

2021. január 13.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Tej nélkül az élet

2021. január 11.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Meddig őrizgesd a kozmetikumaidat?

2021. január 08.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről