VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Beauty

Őszi immunerősítés illóolajokkal és táplálékkiegészítőkkel

A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

Bár még meleg az idő, távolinak tűnnek a borongós napok, mégis készüljünk időben az ősszel érkező betegségekre minden fronton. Egyszerű, otthoni házipatikát állíthatunk össze magunk és családunk számára néhány alapvető kellékkel, megőrizve egészségünket.

Az illóolajok immunerősítő hatása régóta ismert, éljünk tehát az aromaterápia, mint természetes gyógymód segítségével. Nemcsak hogy hatásos, de a finom illatok keveréke stressz oldó, ellazító is lesz számunkra. Igazi, két perces élmény egy gerincbedörzsölés olajokkal, de párologtathatjuk őket térfertőtlenítés céljából közösségi terekben, vagy akár otthonunkban is.

Egyszerű megoldás a felülfertőződésre

Ha tehetném, minden orvosi rendelőbe és iskolai tanterembe elektromos diffúzort javasolnék egészségvédelem céljából. A citrom és grapefruit illóolaj ugyanis kiváló baktérium- és vírusölő hatású, emellett mentálisan friss, erőt, lendületet adó tulajdonsága is van.

A házi patikába javallanék teafa illóolajat kézfertőtlenítésre, mely nem szárítja a bőrt. Legyen még kéznél a rozmaring ct. Cineol illóolaj, ha úgy érezzük, hogy a betegség környékez minket. Napi 3-4 alkalommal 15-15 cseppet a gerincbe dörzsölve megelőzhetjük a betegség kialakulását. Utóbbit az esti meleg fürdőbe is rakhatjuk sóval elkeverve.

Saját, immunerősítő keveréket is készíthetünk az alábbiakból

  • teafa 1ml
  • vadlevendula 1ml
  • eukaliptus radiata 1ml

Ebből egy teáskanálnyi sárga vagy meggymag olajban elkeverve napi két alkalommal 15-15 cseppet dörzsöljünk gerincünkbe lentről felfelé 3 héten át, utána egy hét szünetet tartva.

Ne feledkezzünk meg a belső immunerősítésről sem!

Régebben a nyári napsütés alatt begyűjtött D-vitaminról gondolták azt, hogy elegendő szervezetünknek, ám sajnos erről több kutatás során kiderült, hogy koránt sem az. Alapjáraton felnőtteknek napi 4000 nemzetközi egység bevitele javallott, olajos formában. Vírusos és légúti megbetegedések idején mindez emelhető 10000-re, nem lehet túladagolni. Gyermekeknél minimum 1000 egység, azaz 25 mcg, illetve 10 kilogrammonként további 1000-1000 egység javasolt. Hatását magnézium szedésével lehet fokozni. Fontos szerepet tölt be még a C-vitamin, melyből felnőtteknek 500-3000 milligramm, gyermekeknél 20-50 milligramm javasolt testsúly kilogrammonként. Nemcsak a vírusos- és légúti megbetegedések ellen támogat, de gyulladáscsökkentő, illetve ez a vitamin felel a bőr és az erek rugalmasságáért is.

Pápai Juci, aroma- és bőrterapeuta írása

 

Stresszoldó illóolajok

 

Ez is érdekelhet még

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!
Beauty

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

2025. június 13.
Így kerek az élet – Farizom alapgyakorlatok
Alakformálás

Így kerek az élet – Farizom alapgyakorlatok

2025. április 23.
5 dolog, amit érdemes tudni allergia vizsgálat előtt
egészséges életmód

5 dolog, amit érdemes tudni allergia vizsgálat előtt

2025. április 23.
Tavaszi feltöltődés kívül-belül: természetes immunerősítők, amiket érdemes kipróbálni
egészséges életmód

Tavaszi feltöltődés kívül-belül: természetes immunerősítők, amiket érdemes kipróbálni

2025. április 10.
Következő bejegyzés
Cicatartás szabályai: kezdőknek és haladóknak

Cicatartás szabályai: kezdőknek és haladóknak

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

2025. június 13.
Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

2025. június 13.
A tízórai jelentősége

A tízórai jelentősége

2025. június 13.
Az inozitol élettani hatásai

Az inozitol élettani hatásai

2025. június 13.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

2025. június 13.
Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

2025. június 13.
A tízórai jelentősége

A tízórai jelentősége

2025. június 13.
Az inozitol élettani hatásai

Az inozitol élettani hatásai

2025. június 13.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?

Relaxáció, koncentráció, meditáció

2025. június 13.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.