Az aromaterápia egy alternatív gyógyászat, aminek során növényi és illóolajokból készült illatkompozíciók segítenek az állapotjavításban, bizonyos betegségek gyógyításában. Az eljárás az elmúlt századokban fejlődött ki, hivatalos elismerést pedig a néhány évtizede vívott ki magának. Ugyanakkor az illóolajok már az ókorban is fontos szerepet kaptak a mumifikálás, a masszázs, a fürdő mellett a parfümkészítésben is.

Az illatkompozíció elkészítésének alapjai

Az illóolajokat három kategóriába soroljuk: fej-, szív- és alapillatok.

• Fej: ezek a legillékonyabb anyagok, 5-30 perc alatt fejtik ki hatásukat, gyakorlatilag ezek az illatok adják az első benyomást. Ilyenek például: grapefuit, bergamott, citrom, borsmenta
• Szív: ezek az illatok 10-30 percen belül érezhetők és 4 órán át fejtik ki hatásukat. Ilyenek például: gernium, neroli, levendula, damaszkuszi rózsa, rózsafa, narancsvirág, fekete bors, római kamilla, pálmarózsa
• Alap: órák múlva fejtik ki hatásukat, majd órákon át hatnak. Ilyenek például: pacsuli, szantál, jázmin, ylang ylang, tömjén, cédrus, fahéj

(A növények, és ezzel az illatok tárháza végtelen, részletesebb táblázatot a neten találunk erről.)

A parfümöt mindig egy alapba helyezzük. Ehhez megtalálhatók kifejezetten illatfixáló, semleges illatú parfümolaj alapkeverékek, de használhatjuk a jojoba olajat, vagy 70-80%-os alkoholt is. 9 ml alaphoz adjunk a legalább 3 illatból összekevert 1 ml-es keveréket, majd zárjuk le, és hagyjuk állni 1-3 héten át. Minden egyes használatnál rázzuk fel, és tegyünk belőle csuklópontra, vagy gerincre, majd dörzsöljük a bőrbe.

Férfi illatok:

római kamilla, fekete bors, borsmenta, szantál, tömjén, vetiver, grapefruit, édesnarancs, bergamott, pacsuli, kardamom, fenyő, palo santo, bazsalikom

Recept:

• szantál 5 csepp
• pacsuli 5 csepp
• vetiver 5 csepp
• bergamott 15 csepp
• édesnarancs 15
• pacsuli 5 csepp
• szantál 9 csepp

Öntsük fel 10 ml-ig alapolajjal.

Női illatok:

ylang ylang, narancs, bergamott, rózsafa, geranium, damaszkuszi rózsa, ylang ylang, brazil eukalitusz, jázmin, vanília, pacsuli

Recept:

• narancsvirág 15 csepp
• bergamott 10 csepp
• pacsuli 5 csepp
• bergamott 15 csepp
• pálmarózsa 10 csepp
• ylang ylang 5 csepp

Öntsük fel 10ml alapolajjal.

Amire figyelni kell 

Egyes illóolajok – mint például a citrusfélék – fényérzékenyítőket tartalmaznak, ezeket hajba, vagy hajtőbe helyezzük fel! Kifejezetten erős, émelyítő illatokat kisebb arányban, néhány cseppet a keverékbe téve használjuk. Ilyenek például a jázmin, ylang ylang és vanília, de a fahéjjal is bánjuk csínján bőrmaró hatása miatt!

Fontos, hogy eredeti, bevizsgált illóolajokat használjunk, elkerülve a hamisítványok mellékhatásait. Beszerzésükben kérjük szakképzett aromaterapeuta véleményét!

A cikk a Vital Magazin augusztusi számában jelent meg.
Ha szívesen olvasnátok hasonló írásokat, ide kattintva tudjátok megrendelni az újságot.