HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport jóga

Reggeli jógagyakorlatsor, ami garantáltan felébreszt!

Neked is nehéz az ébredés? A jóga feltölt energiával, könnyebben és sokkal jobban indul a nap!

Reggeli jógagyakorlatsor, ami garantáltan felébreszt!

shutterstock

Nincs jobb napindító, mint egy klassz jógagyakorlatsorral átmozgatni alvás közben elgémberedett testünket. Ráadásul a reggeli jóga nemcsak tagjainknak tesz jót, de szellemünknek is segít ráhangolódni az új nap jelentette új kihívásokra. Fekete Tímea a Jóga Paradise oktatója elmagyarázza, hogyan csináld.

Ugye te is tapasztaltad már, mennyire jó érzés ébredés után egy nagyot nyújtózkodva átmozgatni a testedet? Létezik még fincsibb megoldás: a reggeli jógagyakorlatsorral garantáltan felébredsz, így feltöltődve vághatsz bele a teenedőkbe.

A videóban meg tudod nézni a teljes gyakorlatsort, és egy kis segítséget a kivitelezésben!

A gyakorlatsor előnye, hogy kevés időt vesz igénybe, mégis az egész testet átmozgatja, egyből az ágyból kikelés után végezheted, mert nincsenek benne megerőltető gyakorlatok, sőt még jógaruha és jógaszőnyeg sem kell hozzá!

Erősítsd magadban, hogy fontos vagy önmagadnak: foglalkozz minden felkelés után először a saját testeddel, lelkeddel, és az így nyert belső csendből folytasd a napodat!

Jógával edzheted a tested, gyönyörű feszes izomzatra tehetsz szert, egyben lecsendesítheted az elmédet is! – javasolja Fekete Tímea.

A gyakorlat hatása:

  • élénkít
  • harmóniába hoz önmagaddal
  • hangulatjavító hatása van
  • rugalmassá teszi a gerincet és az egész testet
  • motiváltabbá tesz
  • felébreszti a testet
  • megszünteti a reggeli gerincmerevséget

A gyakorlatsor kezdőknek is és minden korosztálynak ajánlott, és hogy még jobban induljon a reggeled:

  • Fogyassz el 2dl citromos vizet közvetlenül ébredés után, ez jó hatással van az emésztésre.
  • Mondj el minden reggel néhány pozitív megerősítést, például: ma is csodálatos napom lesz, szeretem magamat, minden, ami ma történik velem, az a javamat szolgálja.
Cimkék: jógajóga gyakorlatjóga paradisejóga videóreggeli jóga

Előző bejegyzés

Így gondolkodik az egészséges önbizalmú ember

Következő bejegyzés

Végre! Kerékpárút épül Budapest és a Balaton között

Következő bejegyzés
Végre! Kerékpárút épül Budapest és a Balaton között

Végre! Kerékpárút épül Budapest és a Balaton között

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Lush most már a WOLT-on is!

Lush most már a WOLT-on is!

2021. január 27.
Illatosan tiszta levegőt!

Illatosan tiszta levegőt!

2021. január 27.

Mitől alakulhat ki a neuropátia?

2021. január 27.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Önismeret akadályfutással

2021. január 27.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Lush most már a WOLT-on is!

Lush most már a WOLT-on is!

2021. január 27.
Illatosan tiszta levegőt!

Illatosan tiszta levegőt!

2021. január 27.

Mitől alakulhat ki a neuropátia?

2021. január 27.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Önismeret akadályfutással

2021. január 27.
2021 két színt is megérdemel – AVON

2021 két színt is megérdemel – AVON

2021. január 26.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről