HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Promóció

Így hozd ki most a reggeleidből a legtöbbet!

Reggeli rutin tippek a FOREO-tól

Így hozd ki most a reggeleidből a legtöbbet!

Ezekben az időkben, amikor minden és mindenki bizonytalan, még inkább keressük a biztos pontokat. A jól bevált szokások, rutin tevékenységek így még fontosabbá válnak, hiszen biztonságot nyújthatnak napjainkhoz. Az egyik legfontosabb napszak a reggel, most igazán nem mindegy, hogyan indul! Legyél önző, – a jó értelemben – és használd ki a reggeli időszakot tested, lelked felfrissítésére. A svéd beauty-tech cég, a FOREO most elhozta 30 perces reggeli rutin-tippjeit, hogy a legtöbbet kihozhasd a reggeledből és aztán a napodból.

Hidratálj – 1 perc
Segítsd kiüríteni a szervezetedben felhalmozott méreganyagokat egy nagy pohár vízzel, amit közvetlenül az ébredés után iszol meg. Akár előző este is oda készítheted az ágyad mellé, akkor tényleg még csak fel sem kell kelned hozzá. Ne feledd, az agyad 75% vízből áll, ahhoz hogy a ‘mókuskerekek’ beinduljanak, hidratálással kezdd a napot.

Ágyazz be – 1 perc
Tudományosan bizonyított, hogy egy olyan egyszerű tevékenység, mint az ágynemű elrendezése, azaz a ‘beágyazás’, növelheti a hatékonyságunkat és elégedettebbé tehet. Plusz, sokkal rendezettebb lesz tőle minden szoba. Kár lenne kihagyni…

Namaste – 5 perc
Élesítsd az érzékeidet és néhány egyszerűbb nyújtással frissítsd fel a vérkeringésed. Lazulj el és meditálj pár percig. Jó, ha ilyenkor még teljesen egyedül vagy. Csendesedj le, tisztítsd ki a gondolataidat, hogy valóban nyugodt hangulatban kezdhesd a napot. Ha még csak most ismerkedsz a meditációval, használhatsz online meditációs videókat is, például ezt, ahol a kellemes zene mellett instrukciók is segítenek az ellazulásban.

Ice, Ice, Baby – 5 perc
Tudjuk, hogy nem hangzik pihentetőnek, de mégis javasoljuk: meditáció után folytasd a reggeli rutint egy jó hideg zuhannyal. A hideg víz drámai módon növeli az oxigénbevitelt és a pulzusszámodat, ez pedig egy jó adag természetes energiával lát el majd egész napra.
Még akkor is, ha home-office-ban dolgozol, ne pizsamába bújj vissza. Legyél kényelmesen otthon, de öltözz át mindenképp. Éreztesd a testeddel ilyen formában is, hogy elindult a nap.

Bőrápolás – 5 perc
Ha van bevált bőrápolási rutinod, ne változtass rajta. Ha mégis, akkor csak egyszerűsíts. Mégpedig úgy, hogy reggel a bőrvédelemre, este pedig a regenerálásra összpontosítasz. A tisztítást és a hidratálást azonban egyik napszakban se felejtsd el. Instant bőrápolásra igazi megoldás az UFO okos-maszk készülék, amely 90 másodperc alatt végez egy el teljes arckezelést, így ezt is kipipálhatod úgy, hogy még mindig csak reggel van. Ebben az időszakban a sminket nyugodtan, a fényvédőt viszont ne felejtsd el!

Tankolj fel üzemanyaggal – 10 perc
Egy kiegyensúlyozott és tápláló reggeli nemcsak az egészségedre, hanem az elmédre is óriási hatással van. Egy teljes értékű reggeli támogatja a kognitív funkciókat és javítja a memóriát.

Extra ébresztő – 3 perc
Ok, most már jöhet a kávé, mellé egy kis olvasgatás, de szigorúan csak ‘könnyedebb’ hírek fogyasztása javasolt. Ne feledd, ez még mindig a Te-időd, kényeztető, kényelmes és kellemes dolgokkal töltsd meg!

Persze mondhatod, hogy erre nincs időd, de ha 30 perccel előbb felkelsz mindenki előtt, (feküdj le fél órával korábban előző nap) ez az egyszerű reggeli rutin erőt, jókedvet és biztos pontot adhat ezekben az időkben is!

#staypositive FOREO

Cimkék: bőrápolási rutinegészségforeoreggel

Előző bejegyzés

Az egészségesebb agy kulcsa, a dió

Következő bejegyzés

A jó étkezés gyakorlása a mindennapokban

Következő bejegyzés
A jó étkezés gyakorlása a mindennapokban

A jó étkezés gyakorlása a mindennapokban

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Növényi alapú textil innovációk

Növényi alapú textil innovációk

2021. március 04.
Miért használj sport melltartó mérettáblázatot?

Miért használj sport melltartó mérettáblázatot?

2021. március 03.
Babára várva

Babára várva

2021. március 03.
Le a téli úszógumival! – Gyakorlatok a derék formálására

Le a téli úszógumival! – Gyakorlatok a derék formálására

2021. március 02.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Növényi alapú textil innovációk

Növényi alapú textil innovációk

2021. március 04.
Miért használj sport melltartó mérettáblázatot?

Miért használj sport melltartó mérettáblázatot?

2021. március 03.
Babára várva

Babára várva

2021. március 03.
Le a téli úszógumival! – Gyakorlatok a derék formálására

Le a téli úszógumival! – Gyakorlatok a derék formálására

2021. március 02.
Milyen a tanulási stílusod?

Milyen a tanulási stílusod?

2021. március 02.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről