Sport

A pulzusértékek alakulásának, változásának követése nem csak a hétköznapi életben az egészségügyi vizsgálatoknál bírnak jelentőséggel. Nagyon fontos adatokat szolgáltatnak a...

Valljuk be: a rendszeres mozgás egyik legnagyobb akadálya sokszor nem maga az edzés, hanem az időhiány és a körülmények. Persze,...

A jógaórák alkalmával több jógaeszközzel is találkozhatsz, de eggyel biztosan találkoztál már. Ez maga a jógaszőnyeg, mely nélkül nehézkes lenne...

Valószínűleg régóta érlelődik a gondolat benned, hogy jó lenne valamit sportolni. Mert annyi helyen lehet olvasni, hogy a mozgás jó,...

A medence nagyon fontos szerepet tölt be a testünkben, mert ez tartja a gerincoszlopot. Ha elcsúszik a medence valamelyik irányba,...

A fascia fogalma régóta ismert a szakirodalomban, azonban az ezzel a sokoldalú kötőszövettel kapcsolatos, mélyreható kutatások viszonylag frissek. Ezeknek a...

Az intim egészség olyan téma, amiről nem szívesen beszélünk, és pont ezért a velük való foglalkozást is hajlamosak vagyunk elodázni....

Újra belevágnál az edzésbe, és jól szeretnéd csinálni? Vagy épp ellenkezőleg, már egy ideje végzed a gyakorlatokat, mégsem látod az...

Évek óta jógázol, de nem vagy benne biztos, hogy rendes tempóban fejlődsz, és nem is mindig érzed a jóga áldásos...

A gátizom felülről és alulról is nagy terhelésnek van kitéve. Alulról a sok ülés miatt éri a terhelés, felülről pedig...