Sport

A gátizom felülről és alulról is nagy terhelésnek van kitéve. Alulról a sok ülés miatt éri a terhelés, felülről pedig...

Az életmódváltás szó hallatán sokan a trendi diétákat és “gladiátorképző” edzésformákat képzelik maguk elé. Valójában az életmódváltás lényege, hogy a...

Mindannyian hagytunk már ki bemelegítést. Időhiányban szenvedünk, és a legtöbbet akarjuk kihozni egy-egy edzésből, ezért „elfelejtjük megcsinálni”. Vagy talán későn...

A medence nagyon fontos szerepet tölt be a testünkben, mert ez tartja a gerincoszlopot. Ha elcsúszik a medence valamelyik irányba,...

Vajon az a hölgy, aki erős, az szemmel láthatóan izmos is? Vajon tud-e egy nő nagy izomtömeget építeni magára, és...

https://vitalmagazin.hu/nehez-elhinni-hogy-napi-30-perc-seta-ezt-kepes-tenni-a-testunkkel/

Tudtad, hogy a jógapozíciók gyakorlása során miért olyan fontos a tekintet? Ha már a pózt tökéletesen elsajátítottad, akkor újabb kihívást...

8 éve foglalkozom személyi és csoportos edzések tartásával. A vendégemnek éreznie kell, hogy támogatást kap abban, amit el akar érni....

A kérdés felvetése már sejtetni engedi, hogy nem egyértelmű az azonosság, vagyis éppen hogy nem tehető egyenlőségjel a kettő közé....

A relaxáció az egészség, a vitalitás és az elme megnyugtatásának egyik fontos eszköze. A jóga gyakorlásának szerves része, mert az...