fitnesz

8 éve foglalkozom személyi és csoportos edzések tartásával. A vendégemnek éreznie kell, hogy támogatást kap abban, amit el akar érni....

A 2020-as év már eddig is sok változást és előre nehezen megjósolható fordulatot hozott, melyek a fitnesz ipart sem hagyták...

Manapság egyre népszerűbb irányzat a saját testsúlyos edzés. Rengeteg videó található megszámlálhatatlan gyakorlattal a különböző internetes portálokon. Egy ideje jómagam...

Gyakran találkozom 40 év feletti vendégekkel, akik változtatni szeretnének jelenlegi kondíciójukon. Vannak közöttük újrakezdők, akik jó ideje nem edzettek, és...

Az orvos és sporttudomány fejlődésével egyre több téma kerül be a köztudatba az élsportból a rekreációs, szabadidősport területére. Ezek egy...

A legtöbb felnőtt általában passzív életmódot folytat, az ülő foglalkozások esetében pedig sok felnőtt számára kifejezetten nehézséget okozhat az, hogy...

Lehet, hogy fáradt vagy, vagy levertnek érzed magad, de a közös testmozgás jó módja annak, hogy az egész család levezesse...

A tavasz a megújulás évszaka és egyben a legfontosabb időszak a nyári strandszezonra történő felkészülésben. Ráadásul a május hónap már...

A funkcionális edzés növekvő népszerűségének köszönhetően, hazánkban sem létezhet már olyan minőségi fitneszterem, amelynek palettáján ne szerepelne funkcionális edzés és...