fitnesz

Melyik az emberi testen a legnagyobb izom? Ha tippelni kellene, valószínűleg sokan a combizmokat mondanák. Bár közel járunk, a helyes...

Ha életmódunk részévé vált a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás és folyadékbevitel is elengedhetetlen. De mit és mikor igyunk, ha...

A fitball vagy óriáslabda, egy izgalmas és sokoldalú eszköz, mely nem hiányozhat sem az edzőtermi sem az otthoni edzéseidből. A...

8 éve foglalkozom személyi és csoportos edzések tartásával. A vendégemnek éreznie kell, hogy támogatást kap abban, amit el akar érni....

Gyakran találkozom 40 év feletti vendégekkel, akik változtatni szeretnének jelenlegi kondíciójukon. Vannak közöttük újrakezdők, akik jó ideje nem edzettek, és...

Az életmódváltás szó hallatán sokan a trendi diétákat és “gladiátorképző” edzésformákat képzelik maguk elé. Valójában az életmódváltás lényege, hogy a...

Biztosan rengetegszer olvasod vagy hallod, hogy a mobilis ízületek az egészséges és fájdalommentes élethez elengedhetetlenek. És valóban, nemcsak a sportolók...

Olyan családban szocializálódtam, ahol az elhízás a legtöbb családtagot érintette. Engem kivéve. Volt tehát szerencsém mélyrehatóan megtapasztalni a túlsúlyhoz kapcsolódó...

A funkcionális edzés növekvő népszerűségének köszönhetően, hazánkban sem létezhet már olyan minőségi fitneszterem, amelynek palettáján ne szerepelne funkcionális edzés és...

Manapság egyre népszerűbb irányzat a saját testsúlyos edzés. Rengeteg videó található megszámlálhatatlan gyakorlattal a különböző internetes portálokon. Egy ideje jómagam...