fitnesz

Végérvényesen beköszönt lassan az idei strandszezon, de ha nem is a vízpart mellett töltjük a szabadidőnket, akkor is egyre lengébb...

Itt a nyár és a szerencsésebbek már indulhatnak is nyaralni. Akinek az edzés az élete része, annak nem számít, hogy...

A karcsú és formás női lábak a férfi szemek első számú célpontjai télen és nyáron is. A szép lábak kidolgozása...

Manapság nagy divatjukat élik a funkcionális címszóval ellátott edzésmódszerek. Sokak számára azonban nem egyértelmű, mit is takar pontosan ez a...

A kezelés szempontjából talán a legfontosabb lépés a pontos diagnózis, éppen ezért nem mindegy miként azonosítjuk be a sportolók, mozgást...

Ismerős a „majd holnap elkezdem” szindróma? Mindig találunk valamilyen okot, ami miatt kibújhatunk az edzés alól, ráadásul testalkatunk, fizikai állapotunk,...

Újra belevágnál az edzésbe, és jól szeretnéd csinálni? Vagy épp ellenkezőleg, már egy ideje végzed a gyakorlatokat, mégsem látod az...

Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszinten évente 3,2 millió haláleset tulajdonítható a fizikai aktivitás hiányának. Nem véletlen, hogy az utóbbi időben...

Gerincünk egészsége meghatározó általános egészségünk szempontjából. Úgy is fogalmazhatunk, hogy annyira vagyunk fiatalok és egészségesek amennyire erős és hajlékony a...

Nagyon sok életmódváltással, fitnesszel vagy táplálkozással kapcsolatos állítás és elmélet létezik, melyekkel gyakran összefutunk a hétköznapi beszélgetésekben vagy akár a...