futás

A kérdés egyszerűnek tűnik, és ezért kapásból jöhet a válasz: amikor neked jól esik. Azért nem ilyen egyszerű ez. Több,...

Rendszeres futóként hajlamosak vagyunk arra, hogy ne vegyünk tudomást a térd fájdalmairól. Persze, okoz némi bosszúságot, de foglalkoznunk kell vele,...

Az izgatott karácsonyi készülődést könnyedén elronthatja, ha a nátha ledönt minket a lábunkról. Ha szeretnénk kiélvezni az ünnepek és az...

Télen is lehet futni. Néhány szabályt kell csak betartani Ősszel folyamatosan kell hozzászokni a hideg levegőhöz. Futás közben mindig mozgásban...

Az elmúlt évtizedekben számos kutatás bizonyította, hogy a rendszeresen futók intenzívebben és hamarabb kezdenek el izzadni. Ez azt jelenti, hogy...

Akár kezdő vagy, akár több éve húztál először futócipőt és azóta sem álltál le, érdemes elgondolkoznod azon, hogy a futásaidat...

Sok futónak az ad motivációt, ha mások társaságában róhatják a köröket és szakértők felügyelete alatt fejleszthetik tudásukat. Rengeteg klub és...

A futás rengeteg pozitív változást képes előidézni az életedben, de fel kell készülnöd az izomlázra vagy a vádli merevségére is,...

A sportág növekvő népszerűségének köszönhetően egyre többen regisztrálnak a meghirdetett futóversenyekre, amire – ha egyedül kezdjük a felkészülést –, kiemelten...

Stressztörés, lágyszöveti sérülés vagy egyéb sérülés egy időre háttérbe szoríthatja a futást. A legtöbb futó számára a sérülés legnehezebb része...