futás

A statisztikák szerint tíz futóból nyolc már biztosan ismeri a térdben jelentkező fájdalmakat, sőt, többen közülük szenvedtek térdsérülést. Ebből persze...

Belégzés. Ez az első dolog, amit teszünk, amikor elhagyjuk az anyaméh biztonságát. Aztán ezt követi a kilégzés. És ez így...

Jövő héten itt a 37. Telekom Vivicittá! Találkozzunk a Margitszigeten március 26-27-én, hazánk egyik legnagyobb tavaszi futóeseményén, ahol 9 távon...

Nem kérdés, hogy a NAPI szintű testmozgás terápia. Ha pedig  ADHD-vel élsz, akkor ez életet is menthet. Most egyelőre ne...

18 nap múlva itt a 37. Telekom Vivicittá! Találkozzunk a Margitszigeten március 26-27-én, hazánk egyik legnagyobb tavaszi futóeseményén, ahol 9...

A kérdés egyszerűnek tűnik, és ezért kapásból jöhet a válasz: amikor neked jól esik. Azért nem ilyen egyszerű ez. Több,...

Az izgatott karácsonyi készülődést könnyedén elronthatja, ha a nátha ledönt minket a lábunkról. Ha szeretnénk kiélvezni az ünnepek és az...

Télen is lehet futni. Néhány szabályt kell csak betartani Ősszel folyamatosan kell hozzászokni a hideg levegőhöz. Futás közben mindig mozgásban...

Az elmúlt évtizedekben számos kutatás bizonyította, hogy a rendszeresen futók intenzívebben és hamarabb kezdenek el izzadni. Ez azt jelenti, hogy...

Akár kezdő vagy, akár több éve húztál először futócipőt és azóta sem álltál le, érdemes elgondolkoznod azon, hogy a futásaidat...