futás

A futás olcsó, ugyanakkor megterhelő sport is lehet. Ha hetente többször futsz, akkor előfordulhat, hogy téged is megérintett már a...

A futóruházatok különféle célokra vannak kialakítva. Nem kell, hogy drága és márkás legyen. Számos helyi és online üzlet kínál megfizethető...

Szinte lehetetlennek tűnhet egy olyan futónak ajándékot vásárolni, akinek úgy tűnik, hogy mindene megvan. De előfordulhat, hogy ezekkel a darabokkal...

A nyilvánvaló tulajdonságon és előnyön kívül a futóórák remek módot nyújtanak a futóknak az általános teljesítményük figyelemmel kísérésére. De vizsgáljunk...

Mindannyian hagytunk már ki bemelegítést. Időhiányban szenvedünk, és a legtöbbet akarjuk kihozni egy-egy edzésből, ezért „elfelejtjük megcsinálni”. Vagy talán későn...

A csípőizmok szabályozzák a térd mechanikáját, tehát ha gyenge a csípőizom, akkor a térdnél nagyobb a sérülések kockázata. Ennek kiküszöbölésére...

Ha te is szoktál futni, akkor bizony a hidratálásra fokozottan oda kell figyelned. De mit jelent ez valójában, és mi...

Ennek megértéséhez kicsit vissza kell mennünk az izmok energiatermeléséhez, valamint az aerob/anaerob fázis témájához. A tejsav nemhogy ellenség, hanem éppen,...

A futás az egyik legkényelmesebb sport. Csak egy pár jó futócipőre van szükséged, és persze kényelmes sportruházatra. Beszéljünk a „költséges”...

Maratonistaként sokszor megkérdezték tőlem, hogy „futsz-e a kutyáddal?”. Nemmel válaszoltam, viszont elkezdett foglalkoztatni a téma olyannyira, hogy bele-bele kóstoltam a...