futás

Sokan a pedikűrhöz társítják a lábujjelválasztók használatát, ám sok futó kezdte el az edzés utáni rutinjába beilleszteni ezt az egyszerű...

A kérdés egyszerűnek tűnik, és ezért kapásból jöhet a válasz: amikor neked jól esik. Azért nem ilyen egyszerű ez. Több,...

Az utóbbi időben a köztudat részévé váltak, a „mikrobiom”,”probiotikum” „prebiotikum” szavak, fogalmak. Naponta halljuk, használjuk e szavakat, de vajon mit...

Az allergia korunk egyik népbetegsége. Bár vita van arról, hogy betegségnek vagy megváltozott állapotnak kell-e tekinteni, egy biztos: ezrek életét...

A hónapokig tartó hőség jobb esetben a legádázabb és legmotiváltabb futókat is arra készteti, hogy gondolják át edzéseik körülményeit.  Szinte...

A fenti kérdésre adandó választ elég sok tényező befolyásolja: egyrészt, hogy milyen gyakran fut a sportoló, profi vagy amatőr, versenyez-e,...

Már tisztában vagy azzal, hogy a habhenger nélkülözhetetlen kiegészítője az edzéseidnek. De tudod, hogyan kell helyesen használni? Íme, négy rossz...

Biztonságos szabadtéri futást népszerűsítő kampány indul, amely a futókra leselkedő parazitológiai és ortopédiai kockázatokra hívja fel a figyelmet. Felmérések szerint...

Az egyik dolog, amit gyakran hallunk a futóktól, hogy nincs idejük hengerelni. Megértem, hogy elfoglalt vagy. De azt is tudom,...

A mobilizációs gyakorlatoknak a futásprogram részét kell képezniük. Amikor edzéstervet készítek valakinek, ezek a gyakorlatok az alapját képezik egy versenyfelkészülésnek....