jóga
Aromaterápia és jóga – A tökéletes élmény
A tökéletes élmény a jóga gyakorlásához Az illóolajok és az aromaterápia manapság népszerűbb, mint valaha. Az aromaterápia több szempontból előnyös...
Bővebben
Férfi libidó javítás jógával
A libidó csökkenése mindkét nemnél előfordulhat, de most azt nézzük meg, hogyan lehet a férfiaknál fellépő libidócsökkenést helyre billenteni a...
Bővebben
Hátizom erősítés nőknek
A hátizmok erősítése nagyon fontos, mert ezek az izmok tartják a gerincet és a végtagokat. Arra azonban figyelni kell, hogy...
Bővebben
60 perces Vinyasa flow jógaóra
Forrás: Youtube,jó Monika Lenkefi
Bővebben
A 108 napüdvözlet jelentése
A napüdvözlet általában vinyasa jóga-pózok sorozata és hagyományosan az újév első napján kezdték gyakorolni. A vinyasa – amikor folyamatos áramlásban...
Bővebben
Hogyan készítsünk saját jógaszőnyeg tisztító spray-t?
Ha aktívan jógázol, akkor sok időt töltesz a jógaszőnyegeden. De milyen gyakran tisztítod meg? Amikor a gyakorlatok befejezése után feltekered...
Bővebben
5 hiba amit elkövethetsz jógázás közben
5 tipikus hiba amit elkövetünk jógázás közben! Forrás: Youtube
Bővebben
Alvássegítő jóga gyakorlatok!
A kielégítő alvás alapvető szükséglet az emberi szervezet számára. Előfordulhat az életünkben, amikor nem alszunk jól, felkelünk éjszaka, rossz álmok...
Bővebben
10 perc jóga lefekvés előtt
Pihentető alváshoz egy jóleső jóga is hozzásegíthet! Lefekvés előtt végezd el ezeket a gyakorlatok és garantáltan jól fogsz aludni! Megfelel...
Bővebben
30 perces frissítő jóga
Jóga ülő életmódhoz | Aktív pihenés jóga | Átmozgató jóga | Teljes test jóga Forrás: Youtube
Bővebben
