jóga

A kor előrehaladtával egyre gyakrabban felmerülhet a kérdés: hogyan javíthatunk memóriánk állapotán. Sajnos az évek múltával, mint minden testrészünk és...

A téli hónapok sokat kivesznek az emberből. A napsütéses órák száma csekély, a hőmérséklet 0 Celsius fok körül van, és...

Nagyon fontos, hogy rendszeresen nyújtsd ezt az izmot, mert ha nem teszed, akkor rövidülni kezd, és odáig romolhat az állapota,...

Az Anamé Program megalkotója, Balázs Valéria Anamé, ma már könnyen beszél súlyos fiatalkori betegségeiről, és bemutatja azt az – emberi...

A jóga nem csak ászanák kivitelezéséből áll. A pózok felvételén kívül több, egymástól elválaszthatatlan ága is van a gyakorlásnak. Azonban...

A jógát sokszor univerzális jótevőként, minden baj azonnali hatású ellenszereként állítják be. Bár ez nem teljesen van így, és főleg...

A bemelegítés a jógagyakorlatok megkezdése előtt ugyanolyan fontos, mint bármelyik másik sportnál, így ne feledkezzünk meg róla! Testünk bemelegítése segít...

Mi, nyugati emberek többnyire, mint mozgásformára tekintünk a jógára, vagy esetleg úgy gondolunk rá, mint filozófiára. Pedig eredetileg az Indiából...

Az irodai munka monoton tud lenni, órákat tölthetünk a monitor előtt ugyanabban a testhelyzetben. Ilyenkor előfordul, hogy lemerevednek, elgémberednek az...

A koronavírus-fertőzés eseteinek növekedésével mindannyian keressük a stressz kezelésének módjait. A jóga mind az elme, mind a test által nyújtott...