Sport
Sport, futás, jóga, fitnesz, úszás, biciklizés: kezdőknek, haladóknak, profiknak, életmód, táplálkozás, sporteszközök, sérülések, regenerálás, motiváció
5 hiba amit elkövethetsz jógázás közben
5 tipikus hiba amit elkövetünk jógázás közben! Forrás: Youtube
Bővebben
A fájdalommentes futás titka: az SMR henger II. rész
Mikor hengereljünk? A legtökéletesebb idő hengereléshez Biztosan hallottad már , hogy edzés előtt a legjobb hengerelni. Az elmélet szerint azért,...
Bővebben
Alvássegítő jóga gyakorlatok!
A kielégítő alvás alapvető szükséglet az emberi szervezet számára. Előfordulhat az életünkben, amikor nem alszunk jól, felkelünk éjszaka, rossz álmok...
Bővebben
10 perc jóga lefekvés előtt
Pihentető alváshoz egy jóleső jóga is hozzásegíthet! Lefekvés előtt végezd el ezeket a gyakorlatok és garantáltan jól fogsz aludni! Megfelel...
Bővebben
30 perces frissítő jóga
Jóga ülő életmódhoz | Aktív pihenés jóga | Átmozgató jóga | Teljes test jóga Forrás: Youtube
Bővebben
Jógázz a pároddal
A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy növeld rugalmasságod és erőnléted. Csendben tartja az elmédet, és egy remek közös időtöltés...
Bővebben
A FELKÉSZÜLT FUTÓT NEM TÖRI MEG A MELEG
Lippai Roland life és sport coach írása A hónapokig tartó hőség jobb esetben a legádázabb és legmotiváltabb futókat is arra...
Bővebben
A vegán E-vitamin
Az E-vitamin esetében külső antioxidánsról van szó, külső forrásokból szükséges pótolnunk, szabadgyökök elleni védelemben egyik legfontosabb eszközünk. Minél több telítetlen...
Bővebben
Tissue-s jóga a plafonról!
Ez már valami! Ki tud még ilyen vagányan tekeregni a tissue-n és közben jógázni? :) Tudjátok mit is jelent maga...
Bővebben
Edzés a pároddal
A motiváció szerepe és a kapcsolatotok megerősítése A hétköznapok sok esetben őrült és hektikus tempóban zajlanak, ami bizony azzal járhat,...
Bővebben
