Sport

A fitball vagy óriáslabda, egy izgalmas és sokoldalú eszköz, mely nem hiányozhat sem az edzőtermi sem az otthoni edzéseidből. A...

A jógikus hagyomány a szent szavakat, mantrának nevezi. A mantra, az a szó, amely ismétlése révén védelmet biztosít. A mantra...

8 éve foglalkozom személyi és csoportos edzések tartásával. A vendégemnek éreznie kell, hogy támogatást kap abban, amit el akar érni....

Gyakran találkozom 40 év feletti vendégekkel, akik változtatni szeretnének jelenlegi kondíciójukon. Vannak közöttük újrakezdők, akik jó ideje nem edzettek, és...

A légzés az indiai tradíció szerint a legfőbb energiaforrás, mégis átlagban csak egyharmadát használjuk a tüdőnk kapacitásának. A légzőgyakorlatok fokozzák...

Egyre többen vannak, akik a nagyvárosi rohanásból és a folyamatos pörgésből az erdőkben keresnek lehetőséget a pihenésre, a lassulásra, gondolataik,...

Egy lendületes nap kezdete: Az ájurvéda szerint az első dolog, amit magunkhoz veszünk reggel, a nap további részében is kihat...

JÓGA KISOKOS - MINDEN AMIT A JÓGÁRÓL TUDNI KELL  

A futás olcsó, ugyanakkor megterhelő sport is lehet. Ha hetente többször futsz, akkor előfordulhat, hogy téged is megérintett már a...

Lehet, hogy meglepődsz a válaszon, de igen: lehet fogyni jógával. Az emberek számtalan okból érkeznek a jógaszőnyegre. Valaki lazítani szeretne,...