A legtöbb felnőtt általában passzív életmódot folytat, az ülő foglalkozások esetében pedig sok felnőtt számára kifejezetten nehézséget okozhat az, hogy napi szinten időt szánjon a testmozgásra. A teljes munkaidőben dolgozó embernek nagyon kevés idő jut arra, hogy szabadidejében mozogjon. Ez óriási egészségügyi kockázatot rejt magában: pl. derék- és hátfájás, meszesedés, agyvérzés, szívinfarktus, és számos ráktípus kockázatának növekedését.
Amerikában munkahelyi programokat indítottak azoknak, akik íróasztal mellett végzik a tevékenységüket, köztük sok ismert cég is feltűnik, mint a Nike, az Apple vagy a Google. Emellett például az Egyesült Államokban, Dániában és Tajvanon olyan aktív osztálytermeket alakítottak ki, ahol a LifeSpan sportbútorokkal érdekesebbé és egészségesebbé teszik a tanórákat az egész napos gubbasztás helyett.
Az ülőidő csökkentésének módja
Az aktív munkaállomások lehetővé teszik az asztali vagy számítógépes feladatok elvégzését, alacsony fizikai erőfeszítést kifejtve. Többé nem kell választanunk a munka és a fizikai aktivitás között, egyszerre végezhetjük mindkettőt.
Munkaállomás-alternatívák
- az irodai szék helyett használjunk fitneszlabdát
- az asztal magasságának megváltoztatása vagy folyamatos állás (rögzített „álló íróasztal”)
- „gyaloglópad-íróasztal” más néven „gyaloglóasztal”
- kerékpárasztal
Az első két munkaállomás-alternatívát „statikus munkaállomásoknak” nevezték el, ahol a mozgás lehetősége véletlenszerű és szórványos, és nagymértékben korlátozódik a felsőtestmozgásokra (például gépelés, egér kezelése és így tovább). Ezzel szemben az utóbbi két munkaállomás-alternatíva „aktív munkaállomásként” osztályozható, mivel ezek megkönnyítik a felhasználó alacsony intenzitású, ritmikus mozgását (például séta, pedálozás), miközben egyidejűleg irodai munkát végeznek. A stabilitási labda és a kerékpárasztal ülő testtartást biztosít, az álló asztal és a gyaloglóasztal függőleges testtartást; az állítható sétálóasztal pedig mindkét típusú testtartást képes biztosítani.
A LifeSpan felismerte, hogy ha olyan munkahelyeket alakítanak ki a cégek, ahol az aktív mozgást össze tudják kötni a munkavégzéssel, akkor egészségesebb munkakörülményeket teremthetnek dolgozóiknak és befektetésük sokszorosan megtérül. Ha Ön is minőségi terméket keres irodájába vagy otthoni iroda kialakításához, akkor keresse a LifeSpan sportbútorokat, akár online is.
