Apró tippek otthonra
– Kifejezetten hasznos a gyulladáscsökkentő orbáncfű-, len- és a méregtelenítő szezámolaj felváltva történő fogyasztása 3 héten át, napi egy evőkanállal, a reggelihez elfogyasztva. Ezzel védhetjük, olajozhatjuk és előkészíthetjük testünket.
– Nyugtató, fájdalomcsillapító fürdőt is készíthetünk, ha 12 csepp orvosilevendula-illóolajat parajdi sóban elkeverve a fürdővizünkhöz adunk.
– Érdemes otthon tartani olasz szalmagyopár-aromavizet, mert ez is használható sportolás után bedörzsölésre, húzódásnál, zúzódásnál, valamint duzzanatok borogatására.
– A bioboltokban kapható zöld agyag is hasznunkra lehet, mert kiváló gyulladáscsökkentő, méregtelenítő hatású, és nem utolsósorban tele van hasznos ásványi anyagokkal. Vízzel elkeverve, fásliba áztatva tekerjük a kezelni kívánt felületre.
Ezzel dörzsöljük be a testfelületet 15 perccel sportolás előtt, a felület nagyságától függően 30-40 cseppel.
Az illóolajok használatánál fontos kiemelni, hogy a terápia kizárólag jó minőségű, hígítatlan termékekkel működik, ezeket pedig érdemes szakembertől, aromaterapeutától beszerezni.
Izomlázra:
készíthetünk komplex bedörzsölő keveréket bemelegítésre és izomláz enyhítésére terápiás céllal.
Íme, a receptúra: rozmaring ct. cineol (Rosmarinus officialis ct. cineole) 2ml, orvosi le- vendula (lavandula angustifolia) 2 ml, vietnámi eukaliptusz (Eucalyptus citriodora) 2 ml. ezt a keveréket egy 50 ml-es cseppentős üvegbe töltjük és felöntjük szezámolajjal.
Pápai Juci bőr- és aromaterapeuta írása
A cikk a Vital Magazin májusi számában jelent meg. Ha szívesen olvasnátok hasonló írásokat, ide kattintva tudjátok megrendelni az újságot.
