VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport jóga

SUP-jóga – A mozgás és a természet szeretete

SUP-jóga – A mozgás és a természet szeretete

Ha végignézzük a mai jógastúdiók órarendjét, azt láthatjuk, hogy igen sokféle jógázási lehetőséget kínálnak számunkra. Vannak hagyományos tradicionális jógaórák, és találunk bőven modern formába öltöztetett jógaórákat is. Ezek közül a modern jógázási formákból mutatjuk be a SUP-jógát, amely Hawaiiról indult és már szerte a világon, így Magyarországon is hódít.

Ez a típusú jóga két mozgásformának az ötvözete: az állva evezésnek (SUP) és a jógának. Mondhatjuk úgy, hogy ötvözték a modernt a régivel: a SUP nem túl régi sport, a jóga viszont több ezer éves múltra tekint vissza. A SUP-jógát bárki kipróbálhatja, a gyakorlatok mindenki számára kivitelezhetők. A deszka vízen való ringatózása igazi élménnyé teszi a jógagyakorlást kezdőknek és haladóknak egyaránt.

Szörfdeszka is, meg nem is

A SUP egy szörfdeszkához hasonlító deszka, de valójában nem az. Ez egy felfújható, a hagyományos szörfdeszkánál szélesebb deszka – ezen végezzük a jógagyakorlatokat. A SUP jóga-órán a deszkák rögzítve vannak a parthoz közeli sekélyes részen, de ettől függetlenül érezni fogjuk a víz hullámzó mozgását. Ennek következtében az is előfordulhat, hogy jógázás közben a vízben landolunk. Ezt figyelembe véve válassz magadnak ruházatot, lehetőleg vízlepergető vagy gyorsan száradó darabokat, illetve olyat, ami ellenáll az UV -sugárzásnak.

Miért érdemes kipróbálni?

Természetközeli: az adja ennek a jógának a különlegességét, hogy kiragadja a jógagyakorlást a megszokott környezetéből, áthelyezi a vízre, ami közelebb visz minket a természethez. Így pedig újra megtalálhatjuk belső egyensúlyunkat és harmóniánkat.
Fejleszti a testet: a jógagyakorlatokat a deszkán kell végezni a vízen, ami komoly egyensúlyozást igényel. Ennek köszönhetően igen jól fejleszti a koncentrációnkat és az egyensúlyérzékünket.
Lecsillapít: az állandó figyelem és egyensúlyozás lecsillapítja az elmét és segít a stressz kezelésében. Az, hogy a deszkán tudjunk maradni a jelenben tart, segít nekünk megélni a pillanatot.
Átmozgatja az izmokat: gyakorlás közben folyamatosan mozgásban vannak az izmaink. Azért, hogy a deszkán tudjunk maradni, apró mozdulatokkal kell kompenzálnunk, amely átmozgatja a mély izmainkat, ezzel tonizáljuk az egész testünket.

Ez az a fajta irányzat, amit befolyásol az időjárás, hiszen hidegebb időszakban nem lenne kellemes a vízen a deszkánkon ringatózva jógázni.

De a tavaszi időszakkal elkezdődik a SUP -jóga-szezon, így, ha felkeltette az érdeklődésedet ez az irányzat, akkor nézz szét a környezetedben, hogy hol tudod kipróbálni. SUP -jógázásra fel!

Ez is érdekelhet még

Így hozd magad formába nyárig
Sport

Így hozd magad formába nyárig

2022. május 10.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?
jóga

Miért relaxálunk a jógaóra végén?

2022. május 09.
Jóga a szabadban
jóga

Jóga a szabadban

2022. május 02.
Jógával a migrénes fejfájás ellen 2. rész
jóga

Jógával a migrénes fejfájás ellen 2. rész

2022. április 25.
Következő bejegyzés
K&H mozdulj! futóest

K&H mozdulj! futóest

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

2022. május 17.
A természet illata

A természet illata

2022. május 17.
FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

2022. május 17.
A természet illata

A természet illata

2022. május 17.
FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről