Meg lehet tanulni összpontosítani a figyelmet, egyszerre egy dologra fordítani minden energiánkat, hogy lépésről lépésre haladva végezzük a ránk váró feladatokat. Sokféle módszerrel találkozhatsz jógaórán, ami erre irányul. Nézzünk meg ezekből néhányat, melyeket bárhol gyakorolhatsz. Az életünk a folyamatos változásról szól. Rengeteg inger vesz körül, mi pedig próbáljuk követni őket és reagálni rájuk. Sokszor túlvállaljuk … Bővebben: Szétszórt vagy? Segít koncentrálni a jóga!