VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

Szobanövények

Szobanövények

Biztos sokunknak ismerős az érzés, amikor a négy fal közül kiszabadulva nagyokat lélegezve nézünk körül a parkban, az erdőben, bárhol, ahol sok zöld vesz körül bennünket. Minden okunk megvan arra, hogy úgy érezzünk, ahogy; a modern ember nagyon régen eltávolodott a természettől, talán már nem is érti meg mindig az üzenetét, de mélyen azért még ott van a hozzá való kapcsolódási igény.

Számos célzott kutatás bizonyította az elmúlt évtizedekben, hogy a növényeknek egészségmegőrző, az életminőséget pozitívan befolyásoló hatásuk van. Egy kis akarattal és kreativitással könnyen megtehetjük, hogy zöldebbé tesszük azt a helyet, ahol az időnk döntő többségét töltjük; az otthonunkról, vagy a covid mentes időkben a munkahelyünkről van szó.

Sőt: ha jól működik egy szülői munkaközösség és megvan rá a nyitottság, akkor az óvoda, iskola is zöldebbé tehető, ami nem csupán esztétikai kérdés.

A széles skálán mozgó szobanövények már puszta jelenlétükkel is képesek csökkenteni a stresszt, hiszen a modern ember „csendes gyilkosa” számos krónikus megbetegedés eredője.

A lényeg: ha a növények szempontjából kellő figyelmet fordítunk az élettereinkre, jelentős életminőségjavulást érhetünk el. Hosszan lehetne sorolni, hogy miért érdemes egy pici természetet csempészni oda, ahol az időnk nagy részét töltjük, ebből mutatunk néhányat: csökkenti a stresszt, csökkenti a szorongást, jótékonyan hat az egészségre, tisztább lesz a levegő, esztétikai értéket hordoz.

Specifikus mérésekkel megállapították, hogy a szobanövények nem csupán az egészségre, de voltaképpen a teljesítményre is pozitívan hatnak. Az irodai környezetben való vizsgálatok szerint a jelenlévő dolgozok körében mintegy huszonöt százalékkal csökkentek az egészségügyi állapottal összefüggő tünetek. A tudatosvasarlo.hu cikke szerint többek között csökkent a fáradtságérzet, a köhögés, rekedtség, a fejfájás mértéke, ahogyan a koncentrációs problémák gyakorisága is mérséklődött. Kevesebben számoltak be égő vagy viszkető szemekről is. Iskolai környezetben mind a diákok, mind a tanárok elégedettebbek voltak; tágasabbnak tűnő tantermekről, kevesebb hiányzásról és javuló eredményekről számoltak be.

Mi, hogyan hat ?

Nézzük meg, hogy a különböző növények hogyan hatnak az elménkre, a gondolatainkra, az érzéseinkre és a testünkre. A gardénia, a levendula, a macskagyökér, a rozmaring vagy a jázmin remek választás lehet. Ahogyan a napidoktor.hu kiemeli, ezek a növények megnyugtatják az elmét, miközben tisztítják a levegőt és növelik a páratartalmat is.

A jázmin segít fókuszálni, míg a gardénia az álmatlanság és a szorongás területén fejti ki jótékony hatását.

A fizikai testünkre az aloe vera, az areca pálma, a borostyán, a vitorlavirág, vagy a póknövény hat jótékonyan azáltal, hogy javítják a beltéri környezet levegőminőségét.

Persze mielőtt lelkesen futunk valamelyik áruházba, hogy dzsungellé alakítsuk az otthonunkat vagy az irodát, érdemes alaposan tájékozódni a szobanövényekkel kapcsolatban; melyik, milyen környezetet kedvel, milyen igényei vannak, hogyan kell őket ápolni és táplálni. Figyeljünk a mértékre is, mert a zsúfoltság viszont megint csak a stressz-szintet növeli. Csak halkan jegyezzük meg: a növények ápolása is lehet egyfajta flow élmény, mindfulness-gyakorlat is, vagyis a lassulás pillanata.

Lippai Roland coaching szemléletű tanácsadó, amatőr maratonista írása

 

Igénytelen szobanövények, amelyek a kevés gondoskodást is meghálálják!

 

 

Ez is érdekelhet még

Orrdugulás várandósan?
Életmód

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása
Életmód

Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása

2023. január 10.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!
egészséges életmód

BOLDOG ÚJ ÉVET! – milyen fogadalmakat tettél?

2023. január 01.
Keresd a változás szerethető útját!
Életmód

Keresd a változás szerethető útját!

2022. december 16.
Következő bejegyzés
Új jövevény a családban

Új jövevény a családban

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

2023. január 10.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Veganuár mozgalom

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos

Sonka kisokos

2023. január 26.
Vitamin ABC

Vitamin ABC

2023. január 25.
Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről