Kőkemény láb és hasizom edzés – videóval!
Olyan edzésre vágysz, ami biztos megdolgoztatja a láb- és hasizmaidat? Akkor nézd meg a következő videót és csináld a lányok ...
Bővebben
Címke: alakformálás
Ha a bikini nem úgy áll rajtad, ahogy szeretnéd
Tippek a beach body eléréséhez Végérvényesen beköszönt lassan az idei strandszezon, de ha nem is a vízpart mellett töltjük a ...
Bővebben
Igenis fogyaszt a jóga, csak nem mindegy, hogyan csinálod
Nem véletlen, hogy azokon, akik tényleg komolyan veszik a jógát, nem sok súlyfelesleg van. Ez persze sokszor az étkezésen múlik, ...
Bővebben
Egészséges és hatékony fogyás: lehetséges!
Ismerős helyzet? Kisüt a nap, máris nyitnak a strandok, mi pedig pánikszerűen vágunk bele egy újabb divatdiétába, miközben ész nélkül ...
Bővebben
Túlsúllyal is végezhető gyakorlatok
Minden kezdet nehéz - ez azok számára különösen igaz mondás lehet, akik túlsúllyal rendelkeznek, és szeretnének megszabadulni jó pár felesleges ...
BővebbenPopsi és belső comb formáló gyakorlatok – akár váradósan is
A alábbi videóban egy várandós anyuka mutatja be nekünk, hogy kell igazán keményen végezni a comb és popsi formáló gyakorlatokat. Egy ...
Bővebben
Ezt a 30 perces gyakorlatsort a Victoria’s Secret modelljei is rendszeresen végzik
Egy hónap múlva itt a tavasz, így lassan itt az ideje ledolgozni a télen felhalmozott plusz kilókat, hogy csinosak legyünk ...
Bővebben
15 perc HIIT edzés – 100% zsírégetés
Kovács Ramóna, fittnesz edző már sokaknak segített súlyfeleslegük leküzdésében. Most egy olyan edzéstervét hoztuk el nektek, amiben zsírégetésre fókuszál. Ő ...
Bővebben
Készüljünk az újévi alakformálásra – a tabata edzés
Ma már több fajta edzésmódszert kipróbálhatsz, és megkeresheted a saját testedhez, alkatodhoz, adottságodhoz legjobban illőt. A Tabata-edzést egy japán tudós ...
Bővebben
Dér Heni nem hagy ki egy hetet sem edzés nélkül!
Dér Heni is ügyel alakjára, fittségére! Már jó ideje legyúrta magáról a felesleget, amit azóta is becsületesen tart! Nem sokan ...
Bővebben
