Vajon edzésnek számít-e a jóga?
Fésüs Veronika sportfejlesztési mentor írása Mindennap előveszed a jógaszőnyeged és teljesíted az ajánlott napi 30 perc jógázást? Cikkemben megvizsgáljuk a ...
Bővebben
Címke: edzés
A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész
4 hengerelési hiba és azok kiküszöbölése Fésüs Veronika sportfejlesztési mentor írása Már tisztában vagy azzal, hogy a habhenger nélkülözhetetlen kiegészítője ...
Bővebben
LÉGY INKÁBB FITT SZÜLŐ, MINT EGY KEDVTELEN MÁRTÍR
Lippai Roland inspirációs életmód coach írása Jó érzés látni, amikor anyák-apák akár a babakocsit is maguk előtt tolva mennek ki ...
Bővebben
Melyik idő a legalkalmasabb a futásra?
Dr. Csisztu Attila Ironman írása A kérdés egyszerűnek tűnik, és ezért kapásból jöhet a válasz: amikor neked jól esik. Azért ...
Bővebben
Az egészség és vitalitás nem csupán salátaevés!
Nehéz szavakba önteni azt, ami a fejedben jár, ha az egészséges életmódról van szó. Az egészséges életmód azt jelenti nekem, ...
Bővebben
A változatosság gyönyörködtet
Természetesen egy mozgásforma önmagában is lehet izgalmas, és szórakoztató. Hiszen minden lefutott vagy letekert kilométernek megvan a maga varázsa, izgalma, ...
Bővebben
6 legjobb gyakorlat a visszér megelőzésére
A visszér az orvosi szektorban világszerte az egyik legnagyobb aggodalomra okot adó terület. Ez egy olyan állapot, amely duzzadt erekhez ...
Bővebben
15 perces zsírégető edzés
Kovács Ramóna edző remek 15 perces edzése, ami kimondottan a pulzusfokozásra épül, ezáltal nagyon jó állóképesség fejlesztésre. Garantáltan megizzaszt, és ...
Bővebben
A futó térd
Rendszeres futóként hajlamosak vagyunk arra, hogy ne vegyünk tudomást a térd fájdalmairól. Persze, okoz némi bosszúságot, de foglalkoznunk kell vele, ...
Bővebben
Kockáztass!
Mit kell tennem azért, hogy újra izgalommal kezdjek bele egy edzésbe vagy készüljek egy versenyre? A válasz egyszerű: emeld a ...
Bővebben