6 legjobb gyakorlat a visszér megelőzésére
A visszér az orvosi szektorban világszerte az egyik legnagyobb aggodalomra okot adó terület. Ez egy olyan állapot, amely duzzadt erekhez ...
Bővebben
Címke: fitnesz
Útmutató medencefutáshoz
Stressztörés, lágyszöveti sérülés vagy egyéb sérülés egy időre háttérbe szoríthatja a futást. A legtöbb futó számára a sérülés legnehezebb része ...
Bővebben
A gerincünk mint a fiatalságunk kulcsa
Gerincünk egészsége meghatározó általános egészségünk szempontjából. Úgy is fogalmazhatunk, hogy annyira vagyunk fiatalok és egészségesek amennyire erős és hajlékony a ...
Bővebben
A vegán E-vitamin
Az E-vitamin esetében külső antioxidánsról van szó, külső forrásokból szükséges pótolnunk, szabadgyökök elleni védelemben egyik legfontosabb eszközünk. Minél több telítetlen ...
Bővebben
Britney Spears mókás gyakorlatokkal tartja fitten magát
Ha megnézi valaki Britney Spears Instagram oldalát, csupa érdekes dolgot talál: egyik közülük a sok-sok poszt különleges edzési stílusáról, mely ...
Bővebben
6 tipp, hogy megmaradjon a motivációd
NEM TALÁLOD A HELYED AZ EDZŐTEREMBEN, VAGY A FUTÓPÁLYÁN? BÁRMENNYIRE IS SZERETSZ SPORTOLNI, EGY IDŐ UTÁN ELŐFORDULHAT, HOGY TÚL UNALMASNAK ...
Bővebben
Azt gondoltad, hogy a takarítás és a mozgás nem fér össze? Íme 6 bizonyíték, hogy tévedsz!
Végre megérkezett a jó idő, így eljött az ideje, hogy a természettel együtt otthonunk és testünk is újjáéledjen a téli ...
Bővebben
Le a téli úszógumival! – Gyakorlatok a derék formálására
Fogadjunk, hogy fogalmad sincs arról, mi az a muffintop. Ha szerencsés vagy, akkor feltehetően soha nem találkoztál vele, viszont ha ...
Bővebben
Az okos fogyókúra 5 aranyszabálya: így hozd magad formába a strandszezonra
Tavasszal pánikszerűen törhet ránk a felismerés, hogy nyakunkon a bikiniszezon, amire még nem állunk készen. Van azonban egy jó hírünk: ...
Bővebben
Pontosan ekkor idd a kávét, hogy a legtöbbet hozd ki magadból edzés közben
Szereted a kávét és/vagy a koffeintartalmú italokat, azonban nem vagy meggyőződve arról, hogy beilleszthető ez a fajta bűnözés a sportos ...
Bővebben
