Címke: futás

Az elmúlt évtizedekben számos kutatás bizonyította, hogy a rendszeresen futók intenzívebben és hamarabb kezdenek el izzadni. Ez azt jelenti, hogy ...

Akár kezdő vagy, akár több éve húztál először futócipőt és azóta sem álltál le, érdemes elgondolkoznod azon, hogy a futásaidat ...

A futás rengeteg pozitív változást képes előidézni az életedben, de fel kell készülnöd az izomlázra vagy a vádli merevségére is, ...

A sportág növekvő népszerűségének köszönhetően egyre többen regisztrálnak a meghirdetett futóversenyekre, amire – ha egyedül kezdjük a felkészülést –, kiemelten ...

Stressztörés, lágyszöveti sérülés vagy egyéb sérülés egy időre háttérbe szoríthatja a futást. A legtöbb futó számára a sérülés legnehezebb része ...

Összeállításunkból kiderül, céljainknak és életvitelünknek megfelelően melyik mozgástípus az ideális számunkra. Kocogás A kocogás az egyik legjobb kalóriaégető sport. Míg ...

Budapestnek van néhány kiemelt terepe, amelyeket a futók szívesen keresnek fel. Többféle típusú pálya közül választhatsz, van rekortános, földutas vagy ...

Mint minden társas érintkezésnek, a futásnak is megvan a saját etikettje. Akár egyedül, akár közösségben futsz, bizonyos íratlan szabályokat tarts ...

Három éve találkoztam a futással. A kezdeti lelkesedés még mindig megvan s újabb és újabb kihívásokat keresek a futás területén. ...

Sokan a pedikűrhöz társítják a lábujjelválasztók használatát, ám sok futó kezdte el az edzés utáni rutinjába beilleszteni ezt az egyszerű ...