4 dolog, amit a futásnak köszönhetünk
A futás a legelterjedtebb és talán legegyszerűbb sport a világon – hiszen nem kell hozzá drága bérlet, sportpálya vagy különleges ...
Bővebben
Címke: futás
Szívünkben a szupererőnk!
A Telekom Vivicittá Városvédő Futás hivatalos ásványvize, a Szentkirályi idén is jótékonysági kampányt hirdet a versenyre készülő futók körében. A ...
Bővebben
Tényleg árt a futás a szoptatás alatt?
A szülés utáni hetek nem a kőkemény edzésről és a tökéletes alak visszanyeréséről szólnak, ám a kezdeti tanulási időszak és ...
Bővebben
4 jel, ami arról árulkodik, hogy kevés kalciumot viszel be!
Ez az egyik legfontosabb ásványi anyag, úgyhogy figyelj oda a mennyiségére. Régóta tudjuk, hogy a kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag ...
Bővebben
Pontosan ekkor idd a kávét, hogy a legtöbbet hozd ki magadból edzés közben
Szereted a kávét és/vagy a koffeintartalmú italokat, azonban nem vagy meggyőződve arról, hogy beilleszthető ez a fajta bűnözés a sportos ...
Bővebben
Fussunk a szabadban vagy válasszuk a futógépet?
Még javában tart a tél, ezért a futók nagy része az alapozásra koncentrál, most „teszik bele” a kilométereket a lábukba, hogy a tavaszi versenyszezon ...
Bővebben
Fussunk a szabadban vagy válasszuk a futópadot?
Még javában tart a tél, ezért a futók nagy része az alapozásra koncentrál: most „teszik bele” a kilométereket a lábukba, ...
Bővebben
6 tipp, ha fogyni akarsz a futással
Az a legnagyszerűbb dolog a futásban, hogy semmi nem kell hozzá egy kényelmes cipőn kívül. Csak erőt kell venned magadon, ...
Bővebben
Tévhit, hogy egészségtelen a szabadban futni télen
Télen is lehet futni. Néhány szabályt kell csak betartani 1. Ősszel folyamatosan kell hozzászokni a hideg levegőhöz. 2. Futás közben ...
Bővebben
Életmentő tippek, hogy könnyen lefusd az ünnepek alatt felszedett kilókat
Ha megfelelően állítod össze az edzésterved, a futással nem csak az állóképességedet fejleszted, hanem fogyhatsz is! Min kell változtatnod, hogy ...
Bővebben
