Címke: futás

Már tisztában vagy azzal, hogy a habhenger nélkülözhetetlen kiegészítője az edzéseidnek. De tudod, hogyan kell helyesen használni? Íme, négy rossz ...

Biztonságos szabadtéri futást népszerűsítő kampány indul, amely a futókra leselkedő parazitológiai és ortopédiai kockázatokra hívja fel a figyelmet. Felmérések szerint ...

Az egyik dolog, amit gyakran hallunk a futóktól, hogy nincs idejük hengerelni. Megértem, hogy elfoglalt vagy. De azt is tudom, ...

A mobilizációs gyakorlatoknak a futásprogram részét kell képezniük. Amikor edzéstervet készítek valakinek, ezek a gyakorlatok az alapját képezik egy versenyfelkészülésnek. ...

Gyorsabb, erősebb futóvá akarsz válni? Akkor többet kell tenned, mint egyszerűen csak futni: a kereszt és erősítő edzések elengedhetetlenek ahhoz, ...

A futók hírhedtek a csípő izmok egyensúlyhiányáról. Mivel a legtöbb futó futáson kívül nem végez más mozgást, ez azt eredményezheti, ...

Hónapokig edzettél, mentálisan is rendben vagy, viszont a szabályokkal nem vagy tisztában. Csokorba szedtük a legfontosabbakat, amelyeket illik betartani. Ne ...

Az emberi szervezet több, mint 60%-a víz. A testünknek nincsen folyadékraktára, a vese pedig a felesleget kiválasztja, ezért folyamatosan biztosítanunk ...

A futás az a mozgásforma, amely szinte bárhol, bármikor űzhető, látványosan fejleszti az állóképességet, miközben hatékonyan faragja a zsírpárnákat a ...

Új divatról van szó, vagy esetleg néhány ember kivételes hóbortjáról? Nos, azt biztosan kijelenthetjük, hogy egyik sem, a mezítlábas futás ...