6 legjobb gyakorlat a visszér megelőzésére
A visszér az orvosi szektorban világszerte az egyik legnagyobb aggodalomra okot adó terület. Ez egy olyan állapot, amely duzzadt erekhez ...
Bővebben
Címke: futás
A fájdalommentes futás titka: az SMR henger III. rész
Felkészülés a sikerre Az egyik dolog, amit gyakran hallunk a futóktól, hogy nincs idejük hengerelni. Megértem, hogy elfoglalt vagy. De ...
Bővebben
LEGKEMÉNYEBB FUTÓKAT VÁRJA A BURGER KING ULTRABALATON TRAIL
A 13 éves múltra visszatekintő UB idén a hegyekbe is „kimerészkedik”, októberben rajtol az első Burger King Ultrabalaton TRAIL. A ...
Bővebben
PROBIOTIKUM A FUTÓK ÉLETÉBEN
Az utóbbi időben a köztudat részévé váltak, a „mikrobiom”,”probiotikum” „prebiotikum” szavak, fogalmak. Naponta halljuk, használjuk e szavakat, de vajon mit ...
Bővebben
Útmutató medencefutáshoz
Stressztörés, lágyszöveti sérülés vagy egyéb sérülés egy időre háttérbe szoríthatja a futást. A legtöbb futó számára a sérülés legnehezebb része ...
Bővebben
„A futás megtanít erősnek lenni minden körülmények között.”
Miért kezdtem el futni? Mert a futás számomra nem csak egy sport, nekem egy életérzés, és még ettől is több! ...
Bővebben
FUSS MARATONT BUDAPESTEN!
Szeptember utolsó hétvégéje nem szólhat semmi másról, csak a futásról, hiszen 28-29-én újra SPAR Budapest Maraton® Fesztivál! A kétnapos esemény ...
Bővebben
A mobilizáció fontossága az izmok helyreállításához
A mobilizációs gyakorlatoknak a futásprogram részét kell képezniük. Amikor edzéstervet készítek valakinek, ezek a gyakorlatok az alapját képezik egy versenyfelkészülésnek. ...
Bővebben
A futó térd
Rendszeres futóként hajlamosak vagyunk arra, hogy ne vegyünk tudomást a térd fájdalmairól. Persze, okoz némi bosszúságot, de foglalkoznunk kell vele, ...
Bővebben
NN Ultrabalaton lesz a kontinens legzöldebb futóversenye
Az NN Ultrabalaton (NN UB) a kontinens legzöldebb tömegsport rendezvénye lesz, 15 ezer indulóval! Európa egyik legnépszerűbb futóversenyének szervezői a ...
Bővebben
