Egyszerűen végezető pilates edzés otthon is – Videó
Otthon végezhető Pilates edzés, akár gyerek mellett is. Ha gyors mozgásra vágysz itt a tökéletes gyakorlatsorozat! A bejegyzés megtekintése az ...
Bővebben
Címke: gyakorlat
Egyre menőbb a jóga és a pilátesz ötvözete – te kipróbálnád?
A piláteszt és jógát sokan egy csoportba sorolják. Valóban sok mindenben hasonlít a két mozgásforma, de alapvetően két teljesen különböző ...
Bővebben
Ezt a 30 perces gyakorlatsort a Victoria’s Secret modelljei is rendszeresen végzik
Egy hónap múlva itt a tavasz, így lassan itt az ideje ledolgozni a télen felhalmozott plusz kilókat, hogy csinosak legyünk ...
Bővebben
6 egyszerű és szuper szabadtéri gyakorlat kutyás gazdiknak
Borsos Péter fitneszedző segítségével most pár egyszerű tippel ismerkedhetnek meg a kutyatartók: hogyan sportolhatnak együtt a kutyával, hogyan csempészhetnek változatosságot ...
Bővebben
Egy hónapon keresztül minden nap 100 guggolást csináltak – elképesztő az eredmény
A kerek, feszes és formás fenékhez az egyik legtökéletesebb mozgásforma nem más, mint a guggolás. Amellett, hogy izmos és gömbölyű ...
Bővebben
Mit tehetsz a nehezen formálható testrészeiddel?
3+3 gyakorlat vádlira és tricepszre Turcsán Barbara, személyi edzővel Vádli Állj egy steppadra, és emelkedj a lábujjaidra, majd ereszd vissza ...
Bővebben
Videó! Gerinctorna gyakorlatok
A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását. A videóban a gerinc átmozgatásával, stabilizáló feladatokkal, a has-és hátizmok erősítésével, foglalkozunk. Ennek ...
Bővebben
