Címke: jóga

Az illóolajok és az aromaterápia manapság népszerűbb, mint valaha. Az aromaterápia több szempontból előnyös lehet a jóga gyakorlásában; egyesek az ...

A napüdvözlet általában vinyasa jóga-pózok sorozata és hagyományosan az újév első napján kezdték gyakorolni. A vinyasa – amikor folyamatos áramlásban ...

A hátizmok erősítése nagyon fontos, mert ezek az izmok tartják a gerincet és a végtagokat. Arra azonban figyelni kell, hogy ...

A jóga órákon elég sok eszközzel találkozhatunk, úgyis, mint jógamatrac, hengerpárna, tégla, heveder, pléd, ék és jógaszék – ezekkel talán ...

A jóga az egyik legrégebbi mozgásforma. Több, mint 5000 éve gyakoroljuk, és ma már mintegy 100 különböző fajtáját ismerjük. Mindez ...

A jóga tradíciója szerint vannak ételek, amelyek segítik a jóga gyakorlását, más étkek lustává, kedvetlenné vagy feszültté tesznek. Vajon a ...

Lassú, kitartott mozdulatsorok, halk zene, jótékony egészségügyi hatások – egyaránt jellemzőek ezek a jógára és a gyógytornára is, miközben a ...

A több órás íróasztalnál való üldögélést nyújtással vagy sétával megszakítani elméletben nagyon jól hangzik, de gyakorlatban elég ritkán történik meg. ...

A kor előrehaladtával egyre gyakrabban felmerülhet a kérdés: hogyan javíthatunk memóriánk állapotán. Sajnos az évek múltával, mint minden testrészünk és ...

A téli hónapok sokat kivesznek az emberből. A napsütéses órák száma csekély, a hőmérséklet 0 Celsius fok körül van, és ...