Melyik idő a legalkalmasabb a futásra?
Dr. Csisztu Attila Ironman írása A kérdés egyszerűnek tűnik, és ezért kapásból jöhet a válasz: amikor neked jól esik. Azért ...
Bővebben
Címke: mozgás
Tökéletes jógatér bármilyen méretű lakásban?
Figeczky Emese tradícionális hatha jóga oktató írása Rendszeresen eljársz jógázni? Esetleg otthon is szoktál? Ha így van, akkor biztos benned ...
Bővebben
Az egészség és vitalitás nem csupán salátaevés!
Nehéz szavakba önteni azt, ami a fejedben jár, ha az egészséges életmódról van szó. Az egészséges életmód azt jelenti nekem, ...
Bővebben
Aromaterápia és jóga – A tökéletes élmény
A tökéletes élmény a jóga gyakorlásához Az illóolajok és az aromaterápia manapság népszerűbb, mint valaha. Az aromaterápia több szempontból előnyös ...
Bővebben
Férfi libidó javítás jógával
A libidó csökkenése mindkét nemnél előfordulhat, de most azt nézzük meg, hogyan lehet a férfiaknál fellépő libidócsökkenést helyre billenteni a ...
Bővebben
6 legjobb gyakorlat a visszér megelőzésére
A visszér az orvosi szektorban világszerte az egyik legnagyobb aggodalomra okot adó terület. Ez egy olyan állapot, amely duzzadt erekhez ...
Bővebben
FITBALANCE A MOZGÁS SZERELMESEINEK
Életmódváltáson gondolkodsz, de még keresed a hozzád legjobban illő mozgásformát? Ha igen a válaszod, akkor október 13-án vár a Fitbalance ...
Bővebben
Útmutató medencefutáshoz
Stressztörés, lágyszöveti sérülés vagy egyéb sérülés egy időre háttérbe szoríthatja a futást. A legtöbb futó számára a sérülés legnehezebb része ...
Bővebben
A mobilizáció fontossága az izmok helyreállításához
A mobilizációs gyakorlatoknak a futásprogram részét kell képezniük. Amikor edzéstervet készítek valakinek, ezek a gyakorlatok az alapját képezik egy versenyfelkészülésnek. ...
Bővebben
Hogyan erősítsd a térded?
Azon szerencsés futók közé tartozom, akinek soha nem volt problémája a térdével. Tény, hogy már akkor elkezdtem tudatosan pótolni a ...
Bővebben
