Címke: testmozgás

A testmozgásnak számos előnye van, és ezek mindegyike magában foglalja az élet meghosszabbításának lehetőségét. Szóval mi az az egyedülálló gyakorlat, ...

Minden életkorban más és más edzésprogrammal járunk jobban, hiszen a szervezet másképp terhelhető kisgyermek-, felnőtt- vagy épp időskorban. Összességében elmondható, ...

A medence nagyon fontos szerepet tölt be a testünkben, mert ez tartja a gerincoszlopot. Ha elcsúszik a medence valamelyik irányba, ...

A pulzusértékek alakulásának, változásának követése nem csak a hétköznapi életben az egészségügyi vizsgálatoknál bírnak jelentőséggel. Nagyon fontos adatokat szolgáltatnak a ...

Amikor valaki a futók társadalmának tagja lesz, előbb-utóbb, mint minden, valamennyire speciális területen, találkozni fog a futókra jellemző szakzsargonnal. Olyan ...

A kérdés felvetése már sejtetni engedi, hogy nem egyértelmű az azonosság, vagyis éppen hogy nem tehető egyenlőségjel a kettő közé. ...

A futóedzés felépítése a kezdők számára futópados edzés során sem más, mintha kint a szabadban kezdene valaki a futással ismerkedni. ...

A gátizom felülről és alulról is nagy terhelésnek van kitéve. Alulról a sok ülés miatt éri a terhelés, felülről pedig ...

A relaxáció az egészség, a vitalitás és az elme megnyugtatásának egyik fontos eszköze. A jóga gyakorlásának szerves része, mert az ...

Jógázni általában egy szépen kialakított, kellemes atmoszférájú jógastúdióban szoktunk, vagy egy kis elkülönített helyen a lakásunkban. De gondoltál már arra, ...