Címke: tudatos étkezés

„Miért olyan nehéz új szokásokat beiktatni az életünkbe?” Hangzik el sokszor a kérdés a vendégeimtől. Azt hiszem, hogy ez a ...

Mindannyiunknak vannak olyan ételei, amelyeket gyakran fogyasztunk, mert úgy gondoljuk, hogy számunkra azok a megfelelőek, mert olyan élelmiszercsoportok alkotják, amelyek ...

Trükkök az egészséges életmód jegyében. Számtalan betegség kialakulásában van jelentős szerepe a helytelen táplálkozásnak és életmódnak. A kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel ...

Ahhoz, hogy ki tudjuk választani a megfelelő fehérjét önmagunk számára, sok szempontot kell figyelembe vennünk. Mi célból vásároljuk, állati vagy ...

Miután megtanultuk, és természetessé is vált az otthoni főzés ételallergiával, kitapasztaltuk a hozzávalók arányait, és már azt is tudjuk, hogy ...

Végre beköszöntött a nyár, legfinomabb gyümölcseink szezonja ezekre a hónapokra esik. De bármennyire is finomak és egészségesek, fogyasztásuk magas fruktóztartalmuk ...

Talán mindannyian hallottátok már, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként „a szivárvány minden színében” kell étkeznünk, és minél erőteljesebb színű ...

A teljesítményfokozó szó hallatán sok embernek „szikrákat szór” a szeme. Ilyenkor lelki szemeim előtt látom, ahogyan beindulnak az agytekervények és ...

Amit nagyanyáink a természetből teljesen beépítettek a minden - napjaikba, a mi életünkben ma már csak legendaként van jelen. Tudjuk, ...

A B12-vitaminban gazdag ételek mellett a – tudományos nevén – kobalamin külső forrásból is pótolható, ha valamiért nem áll megfelelő ...