Táplálkozás

Trükkök az egészséges életmód jegyében. Számtalan betegség kialakulásában van jelentős szerepe a helytelen táplálkozásnak és életmódnak. A kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel...

A jobb sportteljesítmény, a fejlődés nem csak a belefektetett edzésmunkától függ. Az edzések utáni testi és idegrendszeri regeneráció ugyanolyan fontos....

A szamóca az első tavaszi gyümölcs, szív alakjával, zamatos ízével és bámulatos hatásaival igazi szupernövény. Nyolc szemben annyi a C-vitamin,...

Sajnos ebben a témában rengeteg a téves és hamis információ, sokszor hallani vagy olvasni, hogy „ha mindennap szénhidrátot eszel, akkor...

A 21. századi élet megkerülhetetlen eszközei az okostelefonok, tabletek, laptopok. Sokan online tájékozódunk, dolgozunk, és szinte mindannyian fent vagyunk valamilyen...

A gyömbért az egyik legnagyszerűbb gyógyító hatással bíró fűszernövényként tartják számon. Gyökerének gyógyhatásokat tulajdonítanak, igazi orvosságként tekinthetünk rá. A gyömbér...

A saláták az egészséges étrend nélkülözhetetlen részét képezik. A zöld levelű zöldségek napi fogyasztását összekapcsolják a magasabb kognitív funkciókkal. És...

30 éves korunk körül elkezdődik az anyagcsere-lassulási folyamat,40 éves kor felett tízévente átlagosan 5%-al csökken az anyagcsere gyorsasága az ülő...

A fermentáció története az 1800-as évek közepéig nyúlik vissza, amikor az élesztő vizsgálata először megkezdődött. Azóta számtalan erjesztésről szóló recept...

Milyen gyakran tekintjük a jógát immunrendszerünk fellendítésének eszközének? Számtalan okból kezdünk el jógázni: stresszoldás, rugalmasság javítás, mobilitás vagy erő, spirituális...