tudatos étkezés

A diabétesz korunk egyik legelterjedtebb népbetegsége, melynek három fő változatát, az 1-es és 2-es típusú cukorbetegséget, valamint a gesztációs diabéteszt,...

Edzőként az a tapasztalatom, hogy a legtöbb be nem teljesült, megtorpedózott diéta és étrend hátterében a lakosság nagy százalékát érintő...

Nagyon sok élelmiszerinnovációról hallani manapság, ezek nagy része fenntarthatósági, etikai vagy egészségügyi megfontolások miatt jön létre, persze az üzleti érdekek...

A tél beköszöntével hirtelen több szó esik az immunrendszer erősítéséről – ez természetes, hiszen ki akarná a hangulatos téli séták...

„Miért állt meg a fogyásom?!”; vagy „Miért nem kezdtem el még fogyni?!” – ezek azok a kérdések, amikkel az edzőket...

Az antioxidánsok lelassítják az öregedés folyamatait és megvédik testünket a betegségektől. Bemutatjuk a legjobb antioxidáns ételek listáját. Gyakran felmerül a...

A táplálkozás a „hiányzó láncszem” az edzés és a teljesítmény között.  Vajon miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle...

Tulajdonképpen mit is jelent az egészséges testkép? Megtudjuk-e határozni pontosan magát a kifejezést? Manapság egy nagyon elterjedt fogalomról van szó,...

Mondták már neked valaha, hogy növeld a rostbevitelt vagy fogyassz több magas rosttartalmú ételt? Ebben segít a magas rosttartalmú diéta....

A rendszeres étkezés, a tápanyagbevitel segíti a jó a fizikai és szellemi állapot fenntartását. Kellő energiát biztosítunk szervezetünk számára egész...