tudatos étkezés

Táplálkozásunkkal nem magától a vírustól óvjuk meg magunkat, hanem erős immunrendszerre tehetünk szert, amely ellenállóvá válik a vírussal szemben. Most...

Jelenleg a tudomány szerotoninnal kapcsolatos tudása meglehetősen hiányos, de úgy gondolják, hogy fontos szerepe van a testhőmérséklet, a hangulat, a...

Amit nagyanyáink a természetből teljesen beépítettek a minden - napjaikba, a mi életünkben ma már csak legendaként van jelen. Tudjuk,...

Edzőként az a tapasztalatom, hogy a legtöbb be nem teljesült, megtorpedózott diéta és étrend hátterében a lakosság nagy százalékát érintő...

Számtalanszor hallom ismerőseim körében, sóhajjal kísérve, hogy: „Én képtelen vagyok ébredés után rávenni magam arra, hogy egyek.” Meglepő módon a...

Olyan családban szocializálódtam, ahol az elhízás a legtöbb családtagot érintette. Engem kivéve. Volt tehát szerencsém mélyrehatóan megtapasztalni a túlsúlyhoz kapcsolódó...

Tulajdonképpen mit is jelent az egészséges testkép? Megtudjuk-e határozni pontosan magát a kifejezést? Manapság egy nagyon elterjedt fogalomról van szó,...

Vannak az életünknek olyan szakaszai, amikor egyszerűen csak egy kicsit több támogatásra van szükségünk érzelmi, fizikai vagy mentális területen. A...

„Miért állt meg a fogyásom?!”; vagy „Miért nem kezdtem el még fogyni?!” – ezek azok a kérdések, amikkel az edzőket...

A tél beköszöntével hirtelen több szó esik az immunrendszer erősítéséről – ez természetes, hiszen ki akarná a hangulatos téli séták...