tudatos étkezés

A szerotonin egy neurotranszmitter, más néven ingerületátvivő anyag, amit a központi idegrendszer neuronjai és a gyomorbél-rendszer állít elő. 1948-ban izolálták...

A szervezet nem azért betegszik meg, mert eredendően nem jól van felépítve ez a bizonyos rendszer, hanem mert akarva vagy...

Hiába a vitaminokban, rostokban, energiában gazdag étkezés, ha csak akkor biztosítják az optimális energiaszintünket, amikor az emésztésünk tökéletesen működik, az...

A gyömbért az egyik legnagyszerűbb gyógyító hatással bíró fűszernövényként tartják számon. Gyökerének gyógyhatásokat tulajdonítanak, igazi orvosságként tekinthetünk rá. A gyömbér...

Táplálkozásunkkal nem magától a vírustól óvjuk meg magunkat, hanem erős immunrendszerre tehetünk szert, amely ellenállóvá válik a vírussal szemben. Most...

Ha te is gyakran futsz, akkor bizonyára tisztában vagy azzal, hogy elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, tápláló étrend mind a felépülés, mind...

Tanulmányai során több táplálkozással és praktikus életmóddal kapcsolatos elméletet sajátított el, majd ezután szakosodott a kulináris táplálkozástudomány és a léterápia...

A tejsavó a sajt és a joghurt készítésének folyékony mellékterméke. Ha ezt a hihetetlenül tápláló és teljes fehérjét nem akarod...

A B12-vitamint a szervezetünk elenyésző mennyiségben termeli, amit a szervezet nem tud hasznosítani, ezért más forrásokból kell pótolni, például húsból....

Miért fontos a reggeli? Reggeli nélkül indítani a napot olyan, mintha felkészülés nélkül esnél be egy versenyre, vagyis eleve hátránnyal...