tudatos étkezés

A nyári nagy melegben az immunrendszerünk megerősítésében nemcsak a rendszeres testmozgás és a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás, de a megfelelő folyadékfogyasztás...

A tejsavó a sajt és a joghurt készítésének folyékony mellékterméke. Ha ezt a hihetetlenül tápláló és teljes fehérjét nem akarod...

Trükkök az egészséges életmód jegyében. Számtalan betegség kialakulásában van jelentős szerepe a helytelen táplálkozásnak és életmódnak. A kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel...

A gyömbért az egyik legnagyszerűbb gyógyító hatással bíró fűszernövényként tartják számon. Gyökerének gyógyhatásokat tulajdonítanak, igazi orvosságként tekinthetünk rá. A gyömbér...

30 éves korunk körül elkezdődik az anyagcsere-lassulási folyamat,40 éves kor felett tízévente átlagosan 5%-al csökken az anyagcsere gyorsasága az ülő...

Számtalanszor hallom ismerőseim körében, sóhajjal kísérve, hogy: „Én képtelen vagyok ébredés után rávenni magam arra, hogy egyek.” Meglepő módon a...

Ismét eltelt egy év, és a meghitt karácsony után ha elbúcsúztattuk az óévet és köszöntöttük az újat. Ez a fogadalmak...

Ha te is gyakran futsz, akkor bizonyára tisztában vagy azzal, hogy elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, tápláló étrend mind a felépülés, mind...

A karácsony előtti időszak izgalommal tölt el mindenkit. Egy az egészségünket támogató adventi naptár, minden tekintetben kifizetődő. Kezdjünk el visszaszámolni,...

A karácsony előtti időszak izgalommal tölt el mindenkit. Egy az egészségünket támogató adventi naptár, minden tekintetben kifizetődő. Kezdjünk el visszaszámolni,...