fogyókúra

A mindennapi energiaszükségletünk 10 százalékát kellene cukorból fedeznünk. Ez – ha fogyasztunk gyümölcsöket, tejtermékeket – hamar elérhető mennyiség a nap...

Ássuk bele magunkat a „metabolic typing” rejtelmeibe. Ha így teszünk, hamar be fogjuk látni, hogy az önsanyargatás alternatívája a saját...

A tofu alapja a szójabab, ami körül folyamatos vita alakult ki, hogy egészséges-e vagy éppen ellenkezőleg, káros az emberi szervezetre....

„Miért olyan nehéz új szokásokat beiktatni az életünkbe?” Hangzik el sokszor a kérdés a vendégeimtől. Azt hiszem, hogy ez a...

„Miért állt meg a fogyásom?!”; vagy „Miért nem kezdtem el még fogyni?!” – ezek azok a kérdések, amikkel az edzőket...

Aki fogyókúrázott már valaha, biztosan találkozott a jojó-effektus kifejezéssel. A jojó-effektust sok fogyókúrázó a saját bőrén tapasztalja meg olykor többször...

Amikor a stresszről beszélünk, általában egy negatív jelenségre gondolunk: tartós idegeskedésre, folyamatos aggódásra, álmatlan éjszakákra. Ezt okozhatják a mindennapi életünk...

A hideg időszakban sokkal nehezebb lefogyni, de persze nem lehetetlen – ebben segít az ősi tudomány, az ájurvéda. A szervezet...

Lehet egyszerre diétás és ízletes egy étel? Mi az, hogy! Mutatjuk, mit főzz, ha már torkig vagy a natúr csirkével...