fogyókúra

„Miért olyan nehéz új szokásokat beiktatni az életünkbe?” Hangzik el sokszor a kérdés a vendégeimtől. Azt hiszem, hogy ez a...

Az interneten számos tippet és módszert találhatunk arra, hogyan érhetjük el a kívánt testsúlyunkat.  Biztos vagyok benne, hogy egyet legalább...

A mindennapi energiaszükségletünk 10 százalékát kellene cukorból fedeznünk. Ez – ha fogyasztunk gyümölcsöket, tejtermékeket – hamar elérhető mennyiség a nap...

Érezted már, hogy az otthoni mérleged irreális változásokat mutat? Hogy hiába érzed és látod, hogy fejlődtél, szálkásodtál, a mérleg valahogy...

30 éves korunk körül elkezdődik az anyagcsere-lassulási folyamat,40 éves kor felett tízévente átlagosan 5%-al csökken az anyagcsere gyorsasága az ülő...

Lehet, hogy meglepődsz a válaszon, de igen: lehet fogyni jógával. Az emberek számtalan okból érkeznek a jógaszőnyegre. Valaki lazítani szeretne,...

A tofu alapja a szójabab, ami körül folyamatos vita alakult ki, hogy egészséges-e vagy éppen ellenkezőleg, káros az emberi szervezetre....

Maradj egészséges és fitt A világban jelenleg zajló események minden szempontból kihívások elé állítanak minket, így a körülményekhez alkalmazkodó, megfelelő...

A vegánság körül még mindig elég sok mítosz kering. És még mielőtt megválaszolnánk a kérdést, hogy segít-e a vegán étrend...