fogyókúra
Ragaszkodj az új szokásaidhoz!
A New York diéta program előnye, hogy könnyen integrálható a mindennapokba és az is, hogy a jo-jo effektussal sem kell...
Bővebben
Karcsúsodj fehérjével!
David Kirsch sztártréner azt vallja, hogy a testünk életünk szimbóluma, így arról is árulkodik a külvilágnak, ha nem bánunk jól...
Bővebben
Fogyókúrázz jojó-effekt nélkül!
Ha szeretnénk, hogy az alakformálás még hatásosabb legyen, és a bikini szezonra biztosan célt érjünk, érdemes megfogadnunk az alábbi praktikákat,...
Bővebben
10 dolog, amit a sikeres fogyókúrához tudnod kell
1.A fogyókúra is fejben dől el Hirtelen felindulásból sose fogjunk neki, mert először fejben kell eldönteni, rákészülni, hogy megszabadulunk a...
Bővebben
Koplalás helyett tudatos diéta
Vajon hogyan érdemes fogyókúrázni, hogy viszonylag rövid idő alatt látványos eredményt érjünk el? Egy biztos: a koplalással semmire nem megyünk....
Bővebben
Kalóriatáblázat
KENYEREK FRISS HÚSOK Alföldi kenyér 250 Bárányhús, juhhús (sovány) 200 Bakonyi barna kenyér 249 Békacomb 119 Erzsébet kenyér 246 Birkahús,...
Bővebben
3 extrahatékony diéta a végleges fogyásért
A diéták tárháza kifogyhatatlan, a női populáció befogadóképessége pedig végtelen — pláne a strandszezon kellős közepén. Ezúttal három módszert mutatunk...
Bővebben
10 lépés a sikeres fogyáshoz
Ez most nem egy tudományos fogyókúra receptje, ám egyszerű tippjeink hozzásegítenek, hogy a lehető legkevesebb koplalás árán szabadulj meg a...
Bővebben
Pontokkal a karcsúságért
A pontdiéta néven ismert fogyókúrának több változata is létezik. Egyik fajtáját a szakértők rendkívül egészségtelennek, mi több, hatástalannak tartják, de...
Bővebben
Jégkrém a fogyókúrában
A jégkrém a nyári hónapok meghatározó édessége, azonban meglepően keveset tudunk róla. Hány fajtája van? Miben különbözik a fagyitól? És...
Bővebben
