HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás

Teljes élet laktózérzékenyen is

Teljes élet laktózérzékenyen is

Napjainkban egyre több embert érint a laktózérzékenység. De tudjuk-e, hogy miért alakulhat ki, milyen tünetei vannak, és milyen élelmiszereket fogyaszthatunk, ha már megszületetett a diagnózis? A cikkben a legfontosabb tudnivalókat gyűjtöttem össze a laktóz-allergiáról. 

A laktóz – más néven tejcukor – az a tejben található cukor, amelyet egy egészséges szervezet a vékonybélben bont le, majd ott is szívódik fel. Lebontását a laktáz enzim végzi, így ha ez az enzim hiányzik a szervezetből vagy károsodik, akkor a lebontatlan tejcukor nem tud felszívódni és a vastagbélben található baktériumok bontják le. Az ott bekövetkező bakteriális erjedés pedig hasi görcsökhöz, puffadáshoz és hasmenéshez vezet. Egyes embereknél hányinger, illetve hányás is jelentkezhet, ezek miatt pedig fennáll a fogyás, a rossz közérzet, a gyengeség veszélye is. 

Hozott és szerzett érzékenység

Az allergiának két fajtáját különböztetjük meg. Az egyik a primer – velünk született –érzékenység, a másik esetben pedig szekunder érzékenységről beszélhetünk, amikor is a vékonybelet érintő egyéb betegségek vezetnek a laktózérzékenység kialakulásához. E betegség azonban nem összetévesztendő a laktázérzékenységgel, vagyis a tejfehérje-allergiával.  Ebben az esetben a  tüneteket a tejben vagy a tejtermékekben található fehérje, a kazein okozza. Tünetei megegyezhetnek a már ismertetett tünetekkel, azonban jelentkezhetnek bőrkiütések (csalánkiütés, ekcéma) légúti allergiás reakciók, ízületi gyulladások, emelkedhet a koleszterinszint, vagy megjelenhet a fertőzésekre való hajlam is. 

Odafigyelés, diéta és teljes élet

A laktóz-allergiában szenvedők a tejet és a tejtermékeket helyettesíthetik laktózmentes termékekkel. Érdemes tudni, hogy Magyarországon azok az élelmiszerek számítanak laktózmentesnek, amelyeknek tejcukortartalma 0,1g/100g. értéken áll. Emellett már egyre több helyen elérhetőek a laktáz tabletták is, ezek alkalmazása mellett a tejtermékek is fogyaszthatók. A fehérje-allergia a laktózérzékenységnél szigorúbb diétát kíván meg, az enzim-helyettesítő tabletta és a laktózmentes termékek használata sajnos nem elegendő a tejfehérje-allergiások számára, mert esetükben csak a növényi „tejtermékek” fogyaszthatók. Szerencsére a napjainkban egyre bővülő piac lehetővé teszi az alapanyagokhoz való könnyebb hozzáférést. Érdemes odafigyelnünk a feldolgozott élelmiszerek összetevőire, hiszen a legtöbb felvágott, konzerv, vagy az édesipari termékek zöme tartalmaz tejszármazékokat.

Ha bármilyen tünetet észlelünk magunkon és ezek mentén tejfehérje vagy tejcukor-allergiára gyanakszunk, ne kísérletezgessünk, hanem forduljunk orvoshoz. Ha a gyanú beigazolódott, és felállt a diagnózis, a további teendőkről konzultáljunk az orvosunkkal! Ezek mellett a másik legfontosabb tudnivaló az, hogy ételérzékenységgel is lehet teljes életet élni, a diéta pontos betartása pedig megszűnteti a tüneteket. 

A cikk a Vital Magazin augusztusi számában jelent meg.

Ha szívesen olvasnátok hasonló írásokat, ide kattintva tudjátok megrendelni az újságot.

Cimkék: diétaérzékenységlaktózérzékenylaktózérzékenységlaktózmentestejmentes

Előző bejegyzés

Elindult a STRAND és a B my Lake!

Következő bejegyzés

A FELKÉSZÜLT FUTÓT NEM TÖRI MEG A MELEG

Következő bejegyzés
A FELKÉSZÜLT FUTÓT NEM TÖRI MEG A MELEG

A FELKÉSZÜLT FUTÓT NEM TÖRI MEG A MELEG

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Az első bűvös 10 km

Az első bűvös 10 km

2021. március 07.
Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

2021. március 06.
Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Az első bűvös 10 km

Az első bűvös 10 km

2021. március 07.
Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

2021. március 06.
Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről