Hazánkban is elérhetővé vált már az örömteli és kreatív edzésforma, amely gépek és személyre szabott beállítások segítségével járul hozzá a tökéletes alak eléréséhez. Íme, a MILON legfontosabb tudnivalói!
A teljes testedzés 36 percig tart
A milon egy olyan erő-állóképesség fejlesztő köredzés, amiben 12 gép van elhelyezve kör formájában. A gépeken való edzés pontosan meghatározott időtartam alatt történik. Az edzési szakasz 60 másodpercig tart az erőfejlesztő gépeken és 4 percig tart az állóképesség fejlesztő gépeken, amelyeket minden esetben egy 30 másodperces pihenőfázis vált fel. Minden egyes gépen végig haladva 17,5 perc elegendő a teljes kör megtételéhez, amely az egyszerűséget, biztonságot és hatékonyságot tekintve felülmúlhatatlan. Egy edzés során 2 kört ajánlott megtenni, ami azt jelenti, hogy 36 perc elég a teljes testedzéshez! A milon kör egy olyan edzésprogrammal egyenlő, amely minden igényt kielégít, az egészséges életmód kialakításától kezdve egészen az erőnléti és cardio edzésekig. Bármi is legyen a célod, a milon kör megteremti a tökéletes alapokat a leghatékonyabb edzéshez.
Személyre szabott edzést tesz lehetővé
A milon CARE szoftverének és a rögzített adatoknak köszönhetően a kör berendezése automatikusan alkalmazkodik a személyes igényeidhez. A csúcstechnológiás milon chipkártyás működésnek köszönhetően minden egyes gép másodpercek alatt tökéletesen beállítható az egyéni felhasználó testi adottságainak megfelelően. A gép tárolja az edzéssel kapcsolatos paramétereket és gépi beállításokat a legközelebbi használatra: pl. – üléshelyzet, mozgástartomány, ellenállás, pulzus. Ez által kiküszöbölhető például az ülés és a karhelyzet helytelen beállítása, a helytelen súly kiválasztás vagy a nem megfelelő mozgástartomány. A személyes információk, beállítások és edzési adatok egy szerveren vannak tárolva, amihez a milon óra párosítva van, így a személyes beállítások módosítása csak a tréner által lehetséges. A személyre szabott beállítások alapján egy digitális edzésanalitikát kaphatsz, amely gyors, hatékony és sikeres.
Segít a céljaid elérésében
A milon gépek pontos beállításáért felelős szkenner felveszi a méreteidet, a gépeket ennek függvényében automatikusan állítja be úgy, hogy az számodra a lehető legoptimálisabb legyen. A szkennerrel minden beállításból származó hiba kiküszöbölhető és elkerülhető, így gondtalanul haladhatsz a céljaid felé anélkül, hogy alul vagy túlteljesítenél. A sikerélmény garantált.
Egy sor jótékony hatása van a szervezetre
Ez az edzésforma segít az ízületi betegségek megelőzésében, mint pl. csontritkulás, gyulladás és egyéb ízületi rendellenességek. Emellett növeli az állóképességet, javítja a testtartást, így a mindennapi fizikai kihívások egyszerűbbé válnak. Minden korosztálynak segít, hogy nagyobb legyen a fizikai erőnlétük, miközben gondoskodik a hatékony izomnövekedésről, és serkenti az anyagcserét is.
Elkerülhetőek a sérülések
A gépek használata biztonságos és egyszerű, Életkortól, erőnléttől függetlenül kezdők és edzettebbek is bátran használhatják. Elektronikus vezérlés alapján a mozgástartomány milliméter pontossággal beállítható, a kontrolláló funkciónak köszönhetően a milon gépekkel elkerülhető a szabálytalan mozgás és az ebből származó ízületi stressz, továbbá a helytelen, gyakran magas pulzusszám, emellett a gépi beállítások bonyolult és hosszas magyarázata.
