HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Beauty Alakformálás

Trendi fitneszeszközök – avagy találd meg a tökéletes eszközöket az edzésedhez

Trendi fitneszeszközök – avagy találd meg a tökéletes eszközöket az edzésedhez

shutterstock

Napjainkban az edzőtermekben megtalálható fitness eszközeink is folyamatosan fejlődnek. A pulzusmérő órák, a csoportos órákon vagy a személyi edzések során használt eszközök egyre változatosabbak ezáltal nagyobb élményt és hatékonyságot is tudnak nyújtani mint elődeik, miközben az egészséges életmód felé terelnek . Horváth Tünde fitness szakértőnk mutat pár modern eszközt amit érdemes kipróbálnod!

Ha pontosság akkor Polar A370 vízálló fitness tracker

A pulzusszám alapú edzés sokkal kényelmesebb és pontosabb ezzel a modern formatervezésű órával mint korábbi társaival. A folyamatos pulzusfunkció lehetővé teszi a napi kalória-felhasználás és a mindennapos tevékenység pontosabb mérését, mivel a pulzus mérése folyamatos az alacsonyabb csuklómozgású tevékenységeknél is, mint például a kerékpározás. Tökéletes társ az edzéshez, mivel méri az aktivitást, edzést, lépéseket, kalóriákat és monitorozza az alvási szokásokat is amennyiben éjszaka is viseled. Érzékeli, hogy mikor aludtál el és mikor ébredtél fel, nyomonköveti az alvás során előforduló megszakításokat, így megmondja valójában mennyi időt töltöttél alvással. Minden szükséges információt, nagy felbontású, színes érintőképernyőn követheted nyomon, ráadásul rezgéssel figyelmeztet ha már hosszabb ideje inaktív voltál és mozognod kellene.

Ha stabilitás -és izomfejlesztés akkor DBands

A Dbands egy térd fölé, előre és hátulra felcsatolható, két rövid gumikötél egyidejű ellenállásának legyőzésével működő, – a láb és csípő izomzat kinetikus, a core stabilizációs erejét kihasználó, -robbanékonyságot, dinamikát és gyorsaságot fejlesztő eszköz. Ezen kívül a Dbands kiválóan használható térdstabilizációra, ezáltal prevenciós eszközként is kiváló. Ezt a különleges eszközt nemcsak a fitnessben használják, de gyakran edzenek ezzel a futballisták, a különböző harcművészetek gyakorlói, és az atléták is. Mivel a láb és csípőizmokat edzi rendesen ez az eszköz, izmos szálkás combokat és kerek farizmokat kapsz a használata után.Próbáld ki a Dbands-et ha valami még nem kerek…

Ha izomregeneráció akkor SKLZ Massage Bar

A SKLZ Massage Bar egy masszázs rúd, amely profi és hobbi sportolók számára egyaránt ideális eszköz a hatékony masszírozáshoz így az edzés után aktív pihenést és gyorsabb izomgyógyulást biztosít. Ergonomikus és antibakteriális markolata optimális nyomást biztosít a masszázshoz, serkenti a vérkeringést, beindítja a regenerációt, és a test egész felületén kényelmesen használható. Az egyedülálló golyóscsapágyrendszer és a puha bevonat rendkívül hatékony masszázst tesz lehetővé, bőrirritáció nélkül, amely fontos része a megfelelő regenerációnak minden edzés és testmozgás után. A SKLZ Bar alkalmas az izomszövet ellazítására és az izomláz kezelésében is.

Ha alapos bemelegítés és izomtónus javítás akkor SMR (Self Myofascial Release) henger

Az SMR henger használata már egy igazán jó edzés alapvető részét képezi és egy viszonylag könnyen beszerezhető eszköz. A henger edzés előtt és edzés után is használhatjuk, különböző céllal. Az edzés előtt érdemes használni a flexibilitás javítására, a mozgástartomány növelésére. A hengerezés után javul a sejtek ellátása és szerencsére a fáradás is később jelentkezik. Edzés után használva lazítja az izomtónust, javítja az ízületi mozgékonyságot. Fokozza a szöveti keringést így javul a szövetek regenerációja, vagyis a fájdalom csökken. A hengerezés során lassan, 5-6 ismétlést kell minden izomcsoporton végezni. Sokan nagyon fájdalmasan, nagyon erősen hengerezik az izmaikat, pedig a fájdalom mértéke nem lehet nagyobb mint egy 10-es skálán az 5-ös erősségű masszírozás. Ezt a mozgást is óvatosan és a maximális tudatossággal végezd! 

Horváth Tünde fitness- és táplálkozási szakértő írása

A cikk a Vital Magazin augusztusi számában jelent meg.
Ha szívesen olvasnátok hasonló írásokat, ide kattintva tudjátok megrendelni az újságot.

Mire valók a jógás eszközök?

Cimkék: fitnessfitness eszközfitnesz eszközökfitnesz szalagfitneszterem

Előző bejegyzés

A gerinc és medence statikájának helyreállítása manuálterápiával

Következő bejegyzés

A szülinapos Richard Gere öregszik a legszebben!

Következő bejegyzés
A szülinapos Richard Gere öregszik a legszebben!

A szülinapos Richard Gere öregszik a legszebben!

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Az első bűvös 10 km

Az első bűvös 10 km

2021. március 07.
Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

2021. március 06.
Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Az első bűvös 10 km

Az első bűvös 10 km

2021. március 07.
Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

Segítség a leggyakoribb sportsérüléseknél

2021. március 06.
Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről