VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport fitnesz

Ez a mozgásforma izgalmasabb és hatékonyabb is a súlyzónál meg a futópadnál!

Percenként akár 12-13 kalóriát is elégethetsz vele.

Ez a mozgásforma izgalmasabb és hatékonyabb is a súlyzónál meg a futópadnál!

Nem is gondolnánk, pedig az egyszerű és olcsó fitnesz eszközökkel gyakran ugyanolyan jó eredményeket érhetünk el, mint az általában költséges és nagy, konditermekben felállított gépekkel. Pontosan ilyen az ugrókötél is: nem kerül többe 2000-3000 forintnál, mégis elképesztő eredményeket lehet vele elérni.

Amellett ugyanis, hogy nagyon jó kondiban tart, több izomcsoportot is megdolgoztat: kifejezetten a has és a láb izmait tudjuk vele erősíteni. Az már csak hab a tortán, hogy percenként akár 12-13 kalóriát égethetsz el ugrókötelezéssel, és nem terheli annyira az ízületeidet sem, mint a futás.

Óriási előnye továbbá, hogy bárhol tudod csinálni, és egy ugrálókötélen kívül másra nincs is szükséged. Jótékony hatásai közé sorolható még, hogy fokozza a keringési rendszer teljesítőképességét és a mozgáskoordinációdat is javítja.

Ha esetleg kipróbálnád, mutatunk egy 5 perces edzésprogramot kezdőknek:

Forrás: Player.hu

Cimkék: edzéshasizomhatékonylábizomleghatékonyabblegizgalmasabbmozgásugrálókötélugrókötélugrókötél kalóriaugrókötél zsírégetés

Előző bejegyzés

DinoSafari – egy varázslatos virtuális világ

Következő bejegyzés

Ti is imádtok kiskifli-nagykifliben aludni? Akkor ezt a párnát nektek találták ki!

Következő bejegyzés
Ti is imádtok kiskifli-nagykifliben aludni? Akkor ezt a párnát nektek találták ki!

Ti is imádtok kiskifli-nagykifliben aludni? Akkor ezt a párnát nektek találták ki!

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

A gondolatok ereje az étkezésben

A gondolatok ereje az étkezésben

2021. április 18.
A változatosság gyönyörködtet

A változatosság gyönyörködtet

2021. április 17.
Tisztítsd úgy az arcod, mint egy profi!

Tisztítsd úgy az arcod, mint egy profi!

2021. április 16.
Fuss szabadon!

Fuss szabadon!

2021. április 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

A gondolatok ereje az étkezésben

A gondolatok ereje az étkezésben

2021. április 18.
A változatosság gyönyörködtet

A változatosság gyönyörködtet

2021. április 17.
Tisztítsd úgy az arcod, mint egy profi!

Tisztítsd úgy az arcod, mint egy profi!

2021. április 16.
Fuss szabadon!

Fuss szabadon!

2021. április 16.
A jól meghatározott cél már fél siker

A jól meghatározott cél már fél siker

2021. április 16.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről