VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

Útmutató kezdőknek a kutyával történő futáshoz I. rész

Útmutató kezdőknek a kutyával történő futáshoz I. rész

Maratonistaként sokszor megkérdezték tőlem, hogy „futsz-e a kutyáddal?”. Nemmel válaszoltam, viszont elkezdett foglalkoztatni a téma olyannyira, hogy bele-bele kóstoltam a kutyás futásba. Óvatos duhaj vagyok , egyelőre csak a regeneráló futásokra viszem magammal. Összeszedtem néhány megfontolandó dolgot, hogy mire figyeljünk oda kezdő „kutyás futóként”.

Győződj meg arról, hogy a kutyád egészséges ahhoz, hogy veled futhasson!

A kutyák érési és teljes növekedési üteme fajtánként eltérő.
A kölyökkutyák szeretnek futni és játszani, ez viszont nem azt jelenti, hogy készen állnak az állandó futásra. A kutyák csontjainak és szalagjainak teljesen ki kell fejlődniük, így fogják elkerülni a sérüléseket edzés közben.

Minden kutya különbözik ezért érdemes megkérdezni az állatorvost vagy egy kutyakiképzőt, hogy útmutatást kapjunk, mikor a legalkalmasabb elkezdeni a futást a kutyánkkal.

Kiképzés! Kiképzés! Kiképzés!

Használd az első 12 hónapot arra, hogy engedelmessé váljon. Nagyon fontos, hogy a kutyád futás közben megértsen, azaz gyorsan reagáljon a hang- és kézparancsokra, mivel ez megakadályozhat számos balesetet. Ez csupán alapképzés, emellett érdemes további parancsokat megtanítani neki.

 

 

Energikus és mindig lelkes, felfedezésre vágyó kutyák kiváló kocogó-, futó- és túrapartnerek lehetnek. De még a legjobban viselkedő kutyáknak is időnként elvonják a figyelmüket a szagok, más kutyák és állatok. A derék vagy a törzs körül viselt pórázok kiküszöbölik a szabálytalan húzás által okozott vállterhelést, miközben a kezed teljesen szabadon marad. Oly sok lehetőség közül választhatunk, szánjunk időt a tökéletes darab megtalálására.

Séta, intervallumok, futás

Ne várjuk el négylábú barátunktól, hogy azonnal lekocogjon velünk 5 kilométert! Ha minden edzésre együtt mentek, legyél türelmes hozzá; a legjobb az, ha mindketten kezdők vagytok. Totó kiskutyám ugyan már 11 éves, de korábbi gazdáinál rengeteget szaladgált a szabadban, így nekem könnyű dolgom van vele.

Először a sétát kell elsajátítani, aztán folytathatjuk intervallum edzésekkel, és végül elkezdhetjük a folyamatos futást. A tempót fokozatosan növeld. Miután a kutyád kényelmesen fut, sétálási pihenőt beiktatva növelheted a futás távolságot.

Hagyd, hogy a kutyád állítsa be a sebességet és a távolságot!

Hagyd pihenni!

A kutyáknak is szükségük van pihenésre. Ez azt jelenti, hogy legalább további 5 percet kell hozzáadni az idődhöz. A kutyáknak nincs olyan izzadási rendszere testük hűtésére, mint az embernek, amelyek szabályozzák a testhőmérsékletet. Szájon át hűtenek, ezért a belső hőmérséklet normál tartásához gyorsabban kell lélegezniük.

 

 

Adj időt neki, hogy kellően lehűljön.
Ha a fenti esetek fennállnak, akkor azt javasolom, hogy induljatok haza lassú tempóban sétálva. Igazán hálás lesz neked, ha nem kényszeríted a szokásos táv megtételére.

Térképezd fel, van-e lehetőség inni a környéken

A forró nyári hónapokban elengedhetetlen, hogy vizet biztosíts a kutyádnak! Tanulva a korábbi hibámból, a nyári forróságban mindig viszek magammal vizet sétáláshoz is. Ismerd meg a kutyusod preferenciáit, és készülj fel ennek megfelelően.

Vannak már kiváló hordozható víztartályok kutyák számára. Ha a környéken nincs kút vagy egyéb vízlelőhely (pl. állatbarát kávézók vagy patakok), akkor elengedhetetlen, hogy beszerezz egy tartályt.

Figyelj oda a mancsaira!

A nyári hónapokban az utak annyira felforrósodhatnak, hogy megégetik a kutya mancsát. Az utakon kívül a botok, kövek és tüskék is károsíthatják. A kutyusommal sok esetben terepen futunk, ő igazi kivétel ez alól, imádja a hegyeket, ösvényeket és extrém körülményeket.

Rendszeresen ellenőrizd a mancs és a talppárna állapotát, mivel azoknak hozzá kell igazodniuk a futófelülethez. A kölyökkutyák különösen érzékenyek lehetnek. Ha azt veszed észre, hogy a kutyusod különös figyelmet fordít egy adott mancsra, ellenőrizd az állapotát, és beszélj az állatorvosával.

A következő részben megismerheted a legjobb futó kutyákat, belepillanthatsz a felszerelésekbe és néhány etikettet is átveszünk. De addig is győződj meg arról, hogy szórakoztató a futás a kutya számára. Rendben van, hogy fel vagy szerelve egy új futócipővel, és szól egy lejátszási listája a füledben (bár ha kutyával futok, soha nem hallgatok zenét), de a kutya csak veled fut, és neked kell ösztönözni őt.

Kullancs – vedd észre időben

 

 

Sajnos nincs mód arra, hogy azonnal megmondják, hogy a kullancs fertőzött-e. Nem minden kullancs hordoz betegségeket, és nem minden kullancs által terjesztett betegség mutat tüneteket azonnal.

Ne felejtsd el, hogy ha idejében észreveszed, csökkentheted annak esélyét, hogy megfertőzze a kutyádat. Tedd meg a megfelelő intézkedéseket, számos lehetőség áll már a rendelkezésedre.

Bolha – hogyan keresd?

A kutyád a szokásosnál jobban vakarózik? Valószínűleg bolhák telepedtek meg rajta. A kutya bőrének és szőrének rendszeres ellenőrzése az egyik legegyszerűbb módja a bolhafertőzés korai észlelésének. Használj bolhafésűt, mert a bolhák csapdába kerülnek a „fogsorok” között.

 

Szúnyog – megelőzés természetesen

A szúnyogcsípés ugyanolyan kellemetlen és kényelmetlen kutya számára, mint az embereknek. Komolyan kell venni, hiszen növeli az esélyét a paraziták elterjedésének. Ma már erre is van megoldás. Fontos, hogy ezeket a termékeket megbízható helyről szerezzük be és kérjük ki szaktanácsadó segítségét!

A kutyával való futás egy nagyszerű módja annak, hogy rendszeres mozgást biztosíts számára, emellett egészséges és aktív maradjon, betartva a biztonsági előírásokat.

Fésüs Veronika főszerkesztő, sportfejlesztési mentor írása

Útmutató kezdőknek a kutyával történő futáshoz, II. rész

 

Ez is érdekelhet még

KÉSZÍTSÜNK FENNTARTHATÓ, OLCSÓ MOSÓPORT!
Életmód

KÉSZÍTSÜNK FENNTARTHATÓ, OLCSÓ MOSÓPORT!

2023. szeptember 27.
Amit tudni kell a napi cukorbevitelről
egészség

Amit tudni kell a napi cukorbevitelről

2023. szeptember 27.
Mítosz és valóság a fitnesz világából
fitnesz

Mítosz és valóság a fitnesz világából

2023. szeptember 25.
Fascia, a mozgásminőségünk kulcsa
fitnesz

Fascia, a mozgásminőségünk kulcsa

2023. szeptember 20.
Következő bejegyzés
Csakra kvíz

Csakra kvíz

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

KÉSZÍTSÜNK FENNTARTHATÓ, OLCSÓ MOSÓPORT!

KÉSZÍTSÜNK FENNTARTHATÓ, OLCSÓ MOSÓPORT!

2023. szeptember 27.
Amit tudni kell a napi cukorbevitelről

Amit tudni kell a napi cukorbevitelről

2023. szeptember 27.
Mítosz és valóság a fitnesz világából

Mítosz és valóság a fitnesz világából

2023. szeptember 25.
Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

2023. szeptember 22.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

KÉSZÍTSÜNK FENNTARTHATÓ, OLCSÓ MOSÓPORT!

KÉSZÍTSÜNK FENNTARTHATÓ, OLCSÓ MOSÓPORT!

2023. szeptember 27.
Amit tudni kell a napi cukorbevitelről

Amit tudni kell a napi cukorbevitelről

2023. szeptember 27.
Mítosz és valóság a fitnesz világából

Mítosz és valóság a fitnesz világából

2023. szeptember 25.
Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

2023. szeptember 22.
38. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál, 2023. október 14-15.

38. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál, 2023. október 14-15.

2023. szeptember 21.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről