Az avokádó egy nem mindennapi termés. A Közép- Amerikában, Dél-Mexikóban honos gyümölcsöt már időszámításunk előtt is fogyasztották. Magas zsírtartalommal bír, mely egy 215 grammos avokádónál 18 grammot jelent, ám elfogyasztását követően az inzulinválaszt kis mértékben emelkedik. Vizsgálatok igazolják azt is, hogy az avokádót fogyasztók vércukorszintje kiegyensúlyozottá válik, ezzel az éhségérzet is később jelentkezik. Tehát közvetve, az éhségérzet lassulásával fogyást segíthetünk elő. Fogyasszátok délelőtti vagy ebédre, akár olyan elkészítési módon, mint, ahogy a videóban is látjátok!
A gyorsan elkészíthető tojással töltött avokádó, baconos bundában nem éppen ideális egy kalóriaszámlálós diéta mellett, de ilyen bűnözésnek most őszintén ki tud ellenállni??!
Jó étvágyat!
