VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás egészség

Védekezz D3-vitaminnal!

Ellenőrzött körülmények között zajló vizsgálatok azt mutatják, hogy a D-vitamin immunrendszerserkentő funkciókkal rendelkezik, és gyulladáscsökkentő hatása van. A kiegészítő étrend javasolt D formája a D3 vitamin.

A D-vitamin csökkenti a tüdő gyulladásos sejtjeit. Egy tanulmányban napi 4000 NE (*Nemzetközi Egység) D3-vitamin két hónapig tartó szedése, szemben a napi 400 NE-vel, jelentősen csökkentette a gyulladást.

Nincs bizonyíték arra, hogy a D-vitamin csökkenti a vírusterhelést, ennek ellenére jelentős mértékben segíthet a fertőzés megelőzésében az immunrendszer és a légzősejtek egészségének stabilizálása révén. Hasznos lehet a folyamatban lévő fertőzés leküzdésében is.

A D-vitamin-hiány növeli az érzékenységet

A tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya növeli az érzékenységet az akut vírusos légúti fertőzésekre, különös tekintettel a burkolt vírusokra, például a koronavírus. A D-vitamin-hiány télen sokkal gyakoribb, amikor a légzőszervi vírusfertőzések is aktívabbak. Számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin hiányával összefüggő légzőszervi fertőzések mind egészséges egyéneknél, mind légzőszervi rendellenességekkel, például az asztmában szenvedőknél gyakoribbak.

A D3-vitamin 87 százalékkal hatékonyabb a fertőzések ellen

Ugyancsak fontos, hogy a D3-vitamin légzőszervi fertőzések elleni védő hatása a napi adagoláson alapul. Például, 250.000 NE D3-vitamin egyszeri adagolása 5 nap után szignifikánsan befolyásolta a D3-szintet, de 90 nap elteltével ez a hatás elveszett.

Mivel a D3-vitamin-kiegészítők nagy mennyiségben történő felhasználásakor nem találtak jelentős kockázatot, és hasznosak lehetnek a légzőszervi fertőzések megelőzésében és kezelésében, valamint az immunrendszer javításában, úgy tűnik, hogy a Dvitamin magasabb adagjának alkalmazása a koronavírus-fertőzések elleni védekezésre biztonságos és ésszerű.

A D-vitamin széles spektrumú antibiotikumként is működhet. Ha a D-vitamint hozzáadod a cink-, az A-vitamin- és a szelén-kiegészítőkhöz, akkor remek gyógymódja lesz a vírusfertőzéseknek.

Tudtad, hogy az összes fertőzés 75 százaléka vírusos? A D-vitamin harcol a vírusokkal és akár 50 százalékkal csökkentheti a vírusfertőzéseket.

Ennek eredményeként a napi javaslat 10-20.000 NE D3-vitamin. Néhány éve magam is fogyasztom ezt a mennyiséget, és nincs jelentős egészségügyi problémám. A cikk nem jelent orvosi tanácsadást és kezelés céljára sem szolgál.

Fésűs Veronika főszerkesztő, sportfejlesztési mentor írása

Ez is érdekelhet még

Milyen ételekben van glutén?
Táplálkozás

Milyen ételekben van glutén?

2025. június 24.
A tízórai jelentősége
recept

A tízórai jelentősége

2025. június 13.
Az inozitol élettani hatásai
egészség

Az inozitol élettani hatásai

2025. június 13.
Első lépések kezdő vegánként
Táplálkozás

Első lépések kezdő vegánként

2025. május 30.
Következő bejegyzés
4 egyszerű lépés, hogy visszatérj az edzéshez

A jógázás pozitív hatásai

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

10 tipp, amitől jobban égnek a kalóriák futás közben

2025. június 24.
Milyen ételekben van glutén?

Milyen ételekben van glutén?

2025. június 24.
Hatékony relaxálás

Hatékony relaxálás

2025. június 24.
NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

2025. június 13.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

10 tipp, amitől jobban égnek a kalóriák futás közben

2025. június 24.
Milyen ételekben van glutén?

Milyen ételekben van glutén?

2025. június 24.
Hatékony relaxálás

Hatékony relaxálás

2025. június 24.
Keltsd új életre a hajad a Satinique™ újgenerációs hajápolóival – a gyökerektől a hajvégekig!

Keltsd új életre a hajad a Satinique™ újgenerációs hajápolóival – a gyökerektől a hajvégekig!

2025. június 23.
Végre indul a vakáció – jön a Generali Gyerek Sziget!

Végre indul a vakáció – jön a Generali Gyerek Sziget!

2025. június 17.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.