HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás recept

Vega babfasírt

Vega babfasírt

Többnyire túl sok húst eszünk, pláne nem mindig a legegészségesebb verziókban. Ez a sült babos fasírt nagyon jó választás: virsli helyett, fasírt helyett, mirelit sütnivalók helyett. Bármilyen főzelék mellé feltétnek, krumplipüréhez, salátához, sőt akár hamburgerbe a húspogácsa alternatívájaként.  

Hozzávalók (4 személyre, kb.12-16 db)

  • 125 g zabpehely, langyos, sós vízbe áztatva 30 percre
  • 1 400 g –os konzerv bab, lecsöpögtetve, pürésítve (villával vagy robotgépben)
  • 80-100 g  zabpehely liszt, vagy hagyományos zsemlemorzsa
  •  1 fej vöröshagyma, felaprítva
  • 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 közepes répa, felaprítva
  • 1/2 zeller (közepes méret), felaprítva (elhagyható)
  • néhány szál petrezselyem, felaprítva
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 citrom reszelt héja
  • 2 teáskanál Dijon mustár
  • 1 teáskanál oregánó
  • őrölt római kömény
  • őrölt koriander
  • só, bors
  • kókusz-, napraforgóolaj és olívaolaj

Elkészítés

1. A lecsöpögtett, majd villával (vagy robotgéppel) összetört babot keverjük össze a szintén lecsöpögtetett zabpehellyel, és a felaprított hagymával, fokhagymával.

2. Két-három percet dinszteljük kevés olajon, kevés sóval a répát és a zellert. Hagyjuk picit kihűlni.

3. Keverjük a zöldségeket is a babos, zabos masszához, majd óvatosan adjunk hozzá zabpehely lisztet (vagy zsemlemorzsát) míg jól formálhatóvá válik.

4. Gyúrjuk össze a fűszerekkel, citromlével, petrezselyemmel.

5. Formázzunk belőle kisebb, lapos pogácsákat. Kevés olajon, közepes lángon süssük szép aranybarnára, ropogósra őket.

Kezdődhet is a lakoma!

Minőségi főzés egyszerűen

Cimkék: feltétgasztrohúsmentesreceptvegavegetáriánus

Előző bejegyzés

Kik az energiavámpírok?

Következő bejegyzés

Gyógyulj arannyal, ezüsttel!

Következő bejegyzés
Gyógyulj arannyal, ezüsttel!

Gyógyulj arannyal, ezüsttel!

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

400 kiló szemetet termelsz átlagosan

400 kiló szemetet termelsz átlagosan

2021. február 25.
Tavaszi arckezelések, ahogy a profik csinálják – FOREO útmutató

Tavaszi arckezelések, ahogy a profik csinálják – FOREO útmutató

2021. február 25.
Allergénmentes, de illatosított bőrápolók? Végre megérkeztek!

Allergénmentes, de illatosított bőrápolók? Végre megérkeztek!

2021. február 25.
Milyen világban szeretnénk élni?

Milyen világban szeretnénk élni?

2021. február 25.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

400 kiló szemetet termelsz átlagosan

400 kiló szemetet termelsz átlagosan

2021. február 25.
Tavaszi arckezelések, ahogy a profik csinálják – FOREO útmutató

Tavaszi arckezelések, ahogy a profik csinálják – FOREO útmutató

2021. február 25.
Allergénmentes, de illatosított bőrápolók? Végre megérkeztek!

Allergénmentes, de illatosított bőrápolók? Végre megérkeztek!

2021. február 25.
Milyen világban szeretnénk élni?

Milyen világban szeretnénk élni?

2021. február 25.
Az Anamé Program története

Az Anamé Program története

2021. február 25.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről