HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport futás

Versenyetikett kezdő futóknak

Versenyetikett kezdő futóknak

Hónapokig edzettél, mentálisan is rendben vagy, viszont a szabályokkal nem vagy tisztában. Csokorba szedtük a legfontosabbakat, amelyeket illik betartani.

Ne akarj egy egész szakaszt vezetni

Ha először indulsz versenyen, valószínűleg nem vagy a leggyorsabb futó. Akkor miért helyeznéd el magad a leggyorsabb szakaszban? Indulj el inkább a versenypálya szakaszán a várt befejezési idő alapján. A verseny tapasztalt futóit zavarhatja, ha feltartod őket a lassú tempóddal. Másodszor, ha mindenáron elöl vagy, megzavarod a futómorálod. Még akkor is, ha az elején sikerül olyan gyorsan elkezdened a versenyt, mint a többi futó, amikor elfogy az energia, a fizikai teljesítmény csökkenése mellett a gondolkodásmódod is csorbát szenved.

Ne lökdösődj a frissítésnél

Amikor egy frissítőponthoz érsz, lassíts le, ragadj meg egy poharat, majd húzódj ki az út szélére. Ne válj kismalaccá az ételstandoknál sem a verseny után. Ne feledd, hogy az étel mindenki számára biztosított, de ez nem jelenti azt, hogy egy személyben fel kell falnod mindent. Csak azért, mert új vagy egy futóversenyen, nem jelenti azt, hogy úgy kell viselkedned, mint egy kezdő. A józan ész segít végiggondolni az etikettet, de ha nem vagy biztos benne, hogyan kell viselkedni ezeken az eseményeken, kérj meg egy tapasztaltabb futót, hogy segítsen az alapinformációkban. A futóközösségek szintén örömmel segítenek, különösen, ha mindenki számára a biztonságos és sikeres verseny a cél.

Húzódj le

Ne fuss a sáv közepén, akadályozva ezzel a gyorsabb versenyzők haladását. Maradj a jobb sávban, így elkerülöd az összeütközést és az abból származó sérüléseket. Ha mégis pozíciót akarsz változtatni (hiszen te is előzöl meg másokat), az a legbiztonságosabb, ha egy gyors pillantást vetsz hátra. Így megbizonyosodhatsz arról, hogy nem lépsz senki elé és nem ütközöl össze egy másik futóval.

Az osztozás gondoskodás

Vannak bizonyos dolgok, amelyeket sok futó ki akar használni a verseny helyszínén, beleértve a mellékhelyiségeket, a frissítőpontokat és a verseny utáni ételeket. Illedelmes módon kell viselkedni, tehát ne vágjunk be mások elé és ne keressük a kiskapukat arra, hogy előrébb jussunk. Természetesen abban az esetben, ha vészhelyzet van, kérd előre magad.

 

Ha szívesen olvasnátok hasonló témákról, ide kattintva tudjátok megrendelni a júniusi Vital Magazint!

 

Cimkék: első alkalomfutásfutófutó etikettfutóvesenykezdő futóknak

Előző bejegyzés

Egy szelet Balaton

Következő bejegyzés

Rossz hír a húsevőknek: a fehér hús ugyanolyan ártalmas a szívnek, mint a vörös

Következő bejegyzés
Rossz hír a húsevőknek: a fehér hús ugyanolyan ártalmas a szívnek, mint a vörös

Rossz hír a húsevőknek: a fehér hús ugyanolyan ártalmas a szívnek, mint a vörös

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 20.
Ragyogó és csillogó ajkak – az új Labello ajakápoló olajoknak köszönhetően

Ragyogó és csillogó ajkak – az új Labello ajakápoló olajoknak köszönhetően

2021. január 20.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Mire tanított meg a Covid?

2021. január 20.

Játékszabályzat – Ariel játék

2021. január 18.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 20.
Ragyogó és csillogó ajkak – az új Labello ajakápoló olajoknak köszönhetően

Ragyogó és csillogó ajkak – az új Labello ajakápoló olajoknak köszönhetően

2021. január 20.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Mire tanított meg a Covid?

2021. január 20.

Játékszabályzat – Ariel játék

2021. január 18.
JÁTÉK – ARIEL

JÁTÉK – ARIEL

2021. január 19.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről