A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását.
A videóban a gerinc átmozgatásával, stabilizáló feladatokkal, a has-és hátizmok erősítésével, foglalkozunk. Ennek hatására, szebb lesz a tartásod és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Megelőzheted a gerincbántalmak kialakulását.
Heti 3-4 x ajánlott a torna végzése!
Kellemes mozgást!
