Beállt nyakkal, háttal vagy derékkal kezdődnek a reggelek? Most megmutatjuk, milyen nyújtó-lazító tornát érdemes ilyen esetekben rendszeresen végezni!
Az ülő életmód miatt mindenkinek érdemes mindennap tornázni, de csak kevesen tudják, milyen gyakorlatokat kellene csinálniuk. Megmutatjuk az állva végezhető gyakorlatokat , melyek rendszeres, lehetőleg naponkénti alkalmazását ajánljuk.
